我們都知道很多的男性都會去吸煙，現在不少的女生也會吸煙。我們都深深知道吸煙會危害健康，但是很多人都不重視。吸煙給我們的身體帶來的危害不僅僅是身體的某一部分，嚴重的話可以還會影響到男性的性功能，那麼，今天在這，小編就給各位男性介紹了3種戒煙方法，希望能夠給男性們提供到一個參考的作用。想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
抽煙對人體的危害有：
【腦部】
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。
【喉部】
吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。
【心臟及血管】
吸煙會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸煙者容易患冠狀動脈心臟病。因吸煙而導致的心臟病死亡率佔全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。
【肺部】
吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
【胃部】
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。
【骨骼】
吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸煙會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。停經後女性吸煙者更容易患骨折及關節病。吸煙導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸煙一包，其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。當步入更年期後吸煙者的骨質流失率更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。
【支氣管】
吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
【肝臟】
吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
【腸】
吸煙會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。
【眼部】
吸煙會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。
【生殖系統】
吸煙對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸煙男人性慾變弱，又由於吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。因此，吸煙是導致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直接了當地印上這個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月後，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。
吸煙會影響男人性功能
煙雖然能夠對大腦造成短暫的興奮作用，但往往造成大腦的興奮與抑制的不平衡和不協調，結果出現短暫的興奮和長久的抑制、鎮靜作用。煙草中的尼古丁有麻屏和抑制自主神經的作用，長期、大量地吸煙使得麻痺的神經無法復原，進而引發神經功能的衰退，是會降抵性能力的，所以，要想有良好的性能力，要想維持夫妻和諧的性生活，最好能做到不吸煙或少吸煙。
大量的研究結果表明，吸煙越多，發生陽痿的機率就越多。科學研究發現，吸煙誘發陽痿主要是通過急性和慢性損害兩個途徑實現的。煙草中的尼古丁直接刺橄人體的交感神經、分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使陰莖豹海綿體收縮，導致陰莖無法充分勃起。吸煙還對人體有着潛移默化的多種作用，讓男人在緩慢的發展過程中體會尼古丁對男人性能力的逐漸蠶食過程。
吸煙對男人性能力的慢性損傷主要涉及以下幾個方面：
1、長期吸煙可以使陰莖的動脈發生硬化或狹窄，因而顯着地減少了對陰莖的血液供應，吸煙還可引起血液的黏稠度增加。
2、吸煙可讓交感神經分泌腎上去甲腎上腺素，造成陰莖勃起障礙，同時還可使氧化亞氮（能促進陰莖勃起的物質）含量明顯減少。
3、使雄激素分泌減少，煙草中的毒性物質可以破壞睾丸內的間質細胞，間質細胞是專門製造和分泌雄激素的，而雄激素是男人性慾望和性能力的驅動因素。
大量的臨牀實驗研究表明，吸煙能對男性性功能造成不良影響，其中陽痿患者中有2/3以上是吸煙考。為了讓性能力能夠健康維持得更長久，廣泛宜傳吸煙的危害，及早戒除吸煙這一不良習慣是非常重要的。
如何戒煙
一次全戒斷法
戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的氣味，然後丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。
減量法
限制吸煙的地方，儘量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手後，儘量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。
古方戒煙法
中醫養生戒煙法即“覺正淨戒煙法”，它由甘草、川貝、杜仲、紅糖等純中藥為主要成分。只要按照一定的規律服用，再配合良好的生活習慣，就能循序漸進地戒掉煙癮。
