許多男性都希望自己的腎功能越強越好，而補腎壯陽的最好方法就是通過飲食的方法來改善。我們都知道不同的食物對於我們人體有不同的影響。而對於想要壯陽補腎的男性而言，吃哪些食物能有效的幫助作用大呢？男人補腎吃什麼水果好呢？下面給大家介紹男人壯陽補腎吃什麼好。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。
紅酒
雖然能帶來浪漫氣氛，並且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現欠佳。
麥芽油
麥芽油是許多營養品的重要組成成分，有助於提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八（烷）醇的物質，研究表明，二十八（烷）醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八（烷）醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E。
韭菜
在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中説，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能温補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。
大葱
醫學研究表明，葱的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
巧克力
巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑鬱功效如同服食興奮劑，會格外增加性慾。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。
雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶也僅為85%），同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什麼肉最補腎，要吃對補腎食物。另外，男性需要補腎，千萬不可自行判斷自己需要吃什麼藥物進行補腎，一旦選錯藥物，不僅對自己的腎沒有多大的效果，還會適得其反，增加腎臟的負擔，甚至造成傷害。
