堅持一個月梳頭的效果，老年人常説每天梳頭100次，可以通過經絡，加強身體，但很多人不習慣每天梳頭太多次，感覺很麻煩，下面小邊帶你簡單瞭解一個月梳頭的效果。
堅持梳頭一個月的效果1
提高睡眠質量
如果你想有一個高質量的睡眠，首當其衝的準備工作是做好一些外部客觀條件，其次是有一個良好和平靜的心理狀態。最後，我想介紹一種促進睡眠的方法：睡覺前用梳子梳頭。梳子裏有幾十顆密密麻麻的小牙齒，它們有一定的間隙，使頭髮順利地穿過間隙，最後梳直。
但事實上，除了梳頭的功能外，梳子還能促進頭部的血液循環。當梳子上的密齒刺激頭皮時，會加速頭部的血液流動，大大緩解頭皮表面的緊張。你會感到頭皮非常放鬆和舒適，好像有人在按摩。
刺激頭髮生長
許多女性朋友面臨着脱髮的問題，建議在睡覺前將頭髮分散到頭皮上，以適度放鬆。睡覺前用梳子梳理粗糙和捲曲的頭髮，如果條件允許，你可以在頭皮根部塗抹一些護髮精油。也許很多人發現頭髮脱落的程度很嚴重，所以害怕不敢再梳頭髮，事實上，這種做法是不合適的。
一般來説，我們的頭脱落的是那些缺乏營養的頭髮。梳理過程中，梳子的密齒會刺激頭皮上的毛囊孔，加速血液循環。我相信，只要平時多注意頭髮的護理和保養，適當的梳頭刺激頭皮，搭配合理的黑色食物，就能改善脱髮的症狀。
延緩衰老
衰老不僅體現在生理上，也體現在精神狀態上。當然，隨着年齡的增長，你會明顯感到行動不便，思維遲緩。事實上，人的大腦有很大的潛力。氧化會使人的皮膚細胞逐漸老化。這是一個無法改變的事實，但人的大腦神經細胞可以通過不斷的刺激繼續活躍。
睡前梳頭的方法是有效改善腦神經細胞興奮性的一種方法。人的頭是身體最重要的部位，大部分穴位都集中在頭上。睡前用梳子梳頭會間接刺激很多穴位，所以會在不知不覺中疏通血液，改善頭部的氣血循環，既能緩解精神疲勞，又能促進大腦液供應，延緩大腦衰老。
很多人睡覺前沒有梳頭的習慣，但是看了以上內容，覺得應該採取行動嗎？建議睡前舒緩輕柔地梳頭，不要操之過急，要有耐心。在緩慢柔軟的過程中，捲曲毛躁的頭髮會被呵護，梳子的密齒也會刺激頭部的新發.再生長，我相信只要你堅持每天晚上梳20到30次頭髮，你就會明顯發現你的脱髮問題得到了改善。
堅持梳頭一個月的效果2
隨着社會、生活和學習壓力的逐漸增加，越來越多的人開始關注健康，有成千上萬的健康方式，經常梳頭是最快、方便、節省時間和精力的一種。經常梳頭可以健腦，有助於陽氣升高，提神醒腦。梳頭是最便宜最有效的養生方式。唐代醫生孫思邈説，頭髮要經常梳。可見經常梳頭可以疏通血液，消除頭痛，頭髮更有光澤，白髮減少等。
經常梳頭，不僅能滋養頭皮，預防脱髮，還能醒腦、耳朵、目的，能緩解頭痛，消除過度使用大腦引起的疲勞；適當敲擊頭部穴位，對偏頭痛、眼病、失眠也有一定的預防和控制作用。
頭部是穴位密集的地方。經常梳頭有助於促進頭部血液循環，按摩頭部經絡，使人頭腦思維更加清晰。
梳頭可以刺激頭皮，促進氣血循環，增強頭皮毛囊的血液循環，從而在一定程度上促進頭髮生長，防止脱髮，使頭髮更有光澤。梳頭可以促進陽光升高，調和氣血。如果血氣盛，腎氣強，骨髓充滿，所以頭髮濕潤黑色。
同時，梳頭也是緩解神經衰弱的最好方法。每天梳頭，就是按摩頭部的穴位，對身體很有好處。
