乳房的自我檢查對於女性來説是非常常見的一種方法，乳腺疾病在最近這幾年一直是一種高發的疾病，所以對於處於育齡期的女性來説或多或少的都患有一些乳房疾病，但是有時我們不能及時的發現，所以我們就應當注意一些乳房正確的檢查方法就進行預防檢查，並且及時應對治療。
1.站在一個光線充足的大鏡子前，衣服褪至腰部，觀察你的乳房。如果兩個乳房形狀和大小不一樣，千萬別尖叫。大多數女性的乳房是大小不一的。兩臂自然下垂，仔細觀察乳房的大小、形狀、位置或皮膚的任何變化，看是否有皮膚的起皺、出現小凹、潰瘍及變色。檢查你的乳頭，看是否有小凹、脱屑及朝向的改變。
2.接着，將雙手掌撐在臀部，並使勁向下壓以凸顯乳房前的胸肌，轉動身體便於清晰的檢查乳房的外部變化。
3.然後，在鏡前彎腰，轉動手臂和肘部繃緊胸肌以便乳房向前下墜，觀察乳房形狀和輪廓的變化。
4.查看乳頭是否有液體流出。把拇指和食指捏住乳頭外圍組織，向乳頭方向牽拉，看是否有液體流出。重複同樣的動作在另一邊做檢查。
乳房檢查對於女性來説是非常的重要的，一些時候及時患有嚴重的乳房疾病都不會有很大的症狀，所以一旦出現明顯症狀就説明病情惡化，對於我們來説，一旦通過自身對於乳房進行正確的檢查發現問題就應該及時的去醫院治療。
