《養生論》説：“春三月，每朝梳頭一二百下。”清晨起牀，梳頭櫛沐，是人們早已養成的生活習慣，為什麼春天梳頭特別重要呢？春季天地間陽氣升發，人體內陽氣也要升發，使人體適應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發。春季怎麼梳頭護髮
這裏介紹梳頭與氣功按摩相結合的方法：
正身站立，兩腳分開，與肩同寬，兩膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，兩眼睜開，平視前方，全身放鬆，平定情緒，排除雜念，意守腹部丹田。
入靜放鬆，兩手緩緩上提，兩掌心輕按前額，稍用力向下，經鼻口輕擦至下頜，再轉向頭後頸部，往上輕擦過頭頂，回到前額。依次共按摩36次。第一次用力宜輕，爾後逐漸加重。
兩手十指屈成自然弓形，自前額髮際開始，經頭頂向後，至頸後為止，輕抓頭皮。然後以頭部前後正中線為中心，兩手逐漸向兩邊移開，同時輕抓頭皮，至兩耳上部結束。依次共按摩36次，第一次用力宜輕，逐漸加重。
十指屈弓，左右手各過頭頂，分別從對側耳的上部發際開始，經頭頂至同側耳上部為止，輕抓頭皮。然後以兩耳經頭頂的連線為中心，左手向前，右手向後，逐漸分開，同時輕抓頭皮，至前後髮際盡為止。依次共抓36次，開始用力宜輕，爾後逐漸加重。
恢復用手掌輕擦，兩掌心貼頭面，自前額開始，擦至下頜後，再翻向頭後頸部，經頭頂至前額止。依次共按摩36次。第一次用力稍重，爾後逐漸減輕，慢慢收功。
梳頭功是梳頭與按摩的有機結合，要求全身放鬆，意念專注，呼吸均勻，動作柔和緩慢，由輕到重，輕則如鵝羽拂面，重則以不疼痛為準。切忌心躁手亂。
