我們有些人平時白天上班很累，晚上還加班到很晚。回來之後還要洗澡洗頭，整個人已經很疲憊了。連頭髮都懶得吹就這麼躺在牀上睡覺了。但是其實這樣是很不好的，再忙也應該把頭髮吹乾之後再睡，不然會給自己帶來危害。那到底有什麼危害呢？快跟着本站的小編一起來看看吧。
濕頭髮睡覺帶來的健康危害
1、長出白髮
年輕貌美的你，如果有一天突然發現自己長了白頭髮，不要感歎“紅顏易老”。要怪，就怪你晚上老是頭髮沒幹就睡覺。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。東方人的頭髮烏黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使頭髮越來越多地出現了其它顏色，就説明身體出現了問題。
當你睡覺以後，由於頭髮還是濕的，處於受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現頭髮變白的現象。在此，本站小編提醒各位美女，睡美容覺固然重要，但是頭髮的保養不應被忽略。
2、引起頭痛
洗過頭髮後，你選擇濕着頭髮去睡覺。可頭皮的水分一直在蒸發並不停地帶走大腦的熱量。很容易使寒氣侵入你的頭皮，第二天一覺醒來，發現怎麼越睡越不清醒了？起牀後感覺到明顯的頭痛。這一切都是因為你急着早點睡覺，想第二天有個好精神的，被一頭濕頭髮給攪和了。
3、引起感冒
如果只是頭痛，興許晚上再好好睡一覺就能緩解了。可是感冒起來，就是幾天的事了，嚴重影響接下來幾天的工作效率。
為什麼會感冒呢？頭部的大量水氣蒸發，使頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，比如呼吸道。呼吸道感受到了涼意，會收縮血管，使局部血液循環不暢，那麼呼吸道的抵抗力就會降低。原本就“駐紮”在呼吸道的細菌就會“伺機而動”，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。
我們平時為了防感冒，不知做了多少工作，如出門戴口罩、圍巾、帽子，根據天氣情況適時增減衣物等等。可結果卻因對濕頭髮的“輕敵”，而造成了“莫名其妙”的感冒，實在是應防患於未然。
頭髮不幹就睡覺帶來的其它影響
1、枕頭變黃了
濕漉漉的頭髮，肯定會把水分滲透到枕芯裏去的，時間久了，枕芯自然就變黃了，甚至還會發黴。我們知道，枕頭也是我們睡眠保健的重要一環。有決明子枕芯、慢回彈枕芯等等，都是為了提高睡眠質量的同時，能帶來一定的保健功效。可是，你卻整天枕着發黴的枕芯，乾脆這麼説，你每天枕的哪裏是枕頭，簡直就是在枕細菌！聽起來有點嚇人，但是事實就是這樣。
2、影響第二天的髮型
一覺睡醒，本以為洗得乾乾淨淨的頭髮會讓人感覺很清爽。可是濕頭髮被壓了一夜，已經亂得像“鳥巢”了。還得再花時間抹上啫喱等定型產品才能出門。
看來，頭髮不幹就睡覺實在是不可取。但是晚上不洗，早上時間更緊，怎麼辦呢？小編建議你晚上早點洗頭髮，實在等不幹還是用吹風機吹乾吧。雖然長期用吹風機可能會傷頭髮，但總比生病要好得多。而且，只要吹風機離頭髮30釐米以上，對頭髮的傷害是很小的。平時只要天氣好，就要勤曬枕頭，畢竟它每天都跟你的頭髮和呼吸道打交道。
洗頭時段有講究，早上、晚上洗頭大不同
總而言之，早上洗頭是不行的。首先，頭髮發育時間為22時到凌晨2點之間，所以在這段時間必須保持毛孔的清潔，一定要將美髮用品、一整天下來囤積的污垢都徹底清除才行。否則，將會妨礙頭髮的生長。
而且，早上時間多有限，很難悠閒、徹底地洗髮，要不亂抓頭皮一通、要不就是沒有衝乾淨，盡是一些損害頭髮的事，所謂22時到凌晨2點，其實就等於肌膚修復的黃金期。從現實層面來看，忙碌的早晨還隱藏着其它有害頭髮的危機。
晚上洗頭，別帶濕發入睡
很多人習慣睡前沖涼，濕着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調卧室內睡覺，頭部對着冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那麼，人們應該用吹風機將頭髮吹乾後再睡覺。人在夜晚濕發睡覺危害很多，人體處於放鬆狀態、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
晚上洗頭帶着濕發入睡是禁忌，但除了這些還有以下禁忌：
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌：護髮素塗在髮根。由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮
三忌：不梳頭直接洗。“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來説非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
四忌：洗完頭馬上外出。研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
五忌：垂下頭髮洗頭。一般情況下，很多人喜歡低着頭，把頭髮垂下來洗。但頭長時間下垂會影響正常血液循環，造成腦供血不足，對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症，説明血管或神經受到壓迫，應適時調整。
洗頭次數？根據實際來訂
人們頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，變得乾燥易分叉。為此，專家表示，頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每週洗2—3次為宜;如果常在户外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人，一週洗一次也沒關係。
