掉頭髮是比較常見的事情，剛開始可能很多人都不在意，但隨着時間的推移，掉髮也越來越嚴重。我們知道，我們每天都會掉髮，但是超過一定量那就要警惕了，很可能是機體出現亞健康狀態的一種表現。那麼，頭髮會掉是怎麼回事呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
掉頭髮在一定的量裏是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的 表現，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭髮不茂密 ，容易脱落。然而應該分清原因，是外界的：如接觸化學品，染髮、燙髮。是病理的： 如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭髮是一種內在 的反應。
注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛鍊（加速 液巡迴）還有加強頭髮的 外在護養，如：用營養髮膜、修復的洗髮水，最好二到三天洗一次。讓頭髮自然吹乾。 還有一種方法用一隻雞蛋清塗在洗過的頭髮上，稍按魔後洗淨，蛋清是一種蛋白質，髮質不好是人體缺少蛋白質，也就是人體的新成代謝中缺少韌性。
補充鐵質：經常脱髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚 、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
通過上文的介紹，相信你已經知道頭髮會掉是怎麼回事了吧！想要擁有一頭健康的頭髮，那就需要你平時多加護理，照顧好自己的身體，只有身體健康了，那就不會出現脱髮的現象了。在平時多吃水果，蔬菜，少吃不健康的食物，也不要經常熬夜。
