由於洗頭時，會把脱落的頭髮清理出來，而多數脱髮患者是在洗頭時發現頭髮脱落得厲害而最終發現患有脱髮症的，所以有部分人羣擔心經常洗頭會導致脱髮。那麼，經常洗頭會導致脱髮嗎？對於脱髮是難以忍受的。那麼，用鹽水洗頭可以防止脱髮的嗎？
洗頭不僅可以清潔頭皮，洗去多餘的油脂，還可以幫助髮根吸取更多的營養以促進健康生長。如果沒有經常洗頭，頭皮上以油脂為食物的馬拉瑟菌的繁殖環境會變得更適宜，從而使脱髮的問題變得更嚴重。
最佳的洗頭頻率是按髮質區分的。乾性髮質以3到4天洗一次為宜，油性發質以1到2天洗一次為宜，而中性發質則以2到天洗一次為宜。
脱髮和是否經常洗頭沒有直接關係，但沒有經常洗頭的人會因為滋生細菌、堵塞毛孔等原因影響髮質而增加脱髮的風險，洗頭的頻率應由自身的髮質來決定。脱髮的病因有很多，出現脱髮應儘早對症治療，早日取得理想的治療結果。
那麼，吃什麼預防脱髮呢？
使用鹽水洗頭，鹽水可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，也有殺菌消毒的作用，同時鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，抑制代謝障礙的發生。
另外，男人吃飯比女人要簡單很多，不講究營養搭配，只為吃飽、省時間。此外，大部分男人的口味比較重，對於油膩、重辣的食物非常有胃口，再加上喝酒、不運動等習慣，使得很多男人的健康問題從吃飯上就留下了隱患，這是我們不得不重視的。
很多人明明身體不缺營養，甚至營養過剩，但是頭髮就是油膩、脱髮，這和飲食習慣是有關係的。飲食要做到粗細結合，既要吃飽，又要有規律、有營養，這樣才是對頭髮最健康的做法。
水果中含有大量的維生素和微量元素，恰好是頭髮生長所必須的營養。此外，水果對於補充水分、維持體內代謝平衡都有很好的保健作用。很多男人因為工作繁忙的問題，沒有吃水果的習慣，其實脱髮的人應該多吃水果，對於防脱髮是非常有好處的。
脱髮，大大影響形象，從而影響人際關係，最後可能導致心裏陰影。為了治療脱髮，有很多患者也走了不少彎路。其實選對了藥，才能有效治療脱髮。另外，小編提醒，鹽水洗頭可以減少毛囊損傷，也有殺菌消毒的作用，不能洗得過頻，否則會導致頭皮分泌紊亂。
