脱髮問題困擾了很多人，但是每個人脱髮的原因各不相同，有很多人的脱髮都是溢脂造成的，而為了改善溢脂的情況，保持頭皮清潔衞生就變得很重要。有些人聽説使用鹽水洗頭對於改善脱髮是有效果的，那麼今天小編就給大家介紹一下鹽水洗頭的好處。一些有着脱髮困擾的人羣可以仔細閲讀。
首先聲明，一天掉60-100根頭髮都很正常的。由於季節性，新沉代謝，心情，工作，熬夜等很多原因，掉頭髮是正常的！ 我給你介紹點好的辦法吧。很不錯的。
1.首先要注意補充營養 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。
2.減少精神壓力。
3.保持頭髮的清潔。
4.按摩頭皮。
每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
長期用淡鹽水洗頭，可以防止和減少脱髮，亦可使頭髮柔軟發亮，鹽還能入藥用，用一湯匙鹽炒焦後，開水送服，是最容易找到的且效果較好的食物中毒催吐劑。
以上就是關於鹽水洗頭的利與弊了。任何事物都有兩面性，希望大家能好好權衡思量，採取正確的方法與適當的量。不過，小編還是要提醒各位，千萬不要盲目選擇。畢竟適合自己的，才是最好的，到底自己脱髮的原因是什麼引起的，這個還要查清楚。如果不是溢脂造成的，還是慎重較好。
