記得小編在學校的時候，有一天中午睡着睡着突然一動把 桌子給弄倒了，相信大家都有這樣的時候，那麼睡覺時抽搐是什麼呢？什麼原因所導致呢？
睡覺時抽搐是什麼？
睡覺時突然抽搐一下，醫學上叫間歇性神經顛動，成人大都有。這是自然的現象.但如果經常發生，而且很劇烈的話，那可能是血鈣低導致神經，肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，為肌肉陣攣綜合徵，在這種情況下需要找醫生尋求抑制反射的藥物治療。許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌羣痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。
睡覺時不自覺的抽搐的原因是多方面的，總結為以下幾點：
一、人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。
二、人體的鈣大量流失，缺鈣導致抽搐。
三、缺乏鍛鍊，體質差也是導致抽搐的原因。
四、也有些人是因為本身就有潛在的癲癇病，這種病症在無意識的狀態下表現會相對明顯。
五、睡前由於運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡着之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐。
睡覺時抽搐該吃什麼？
睡覺突然抽搐的人羣宜用當歸，黃芪，龍骨，珍珠母，鈎藤，黨蔘等藥物補氣養血，平肝鎮驚.
多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果，牛奶，豆製品，有空也可以多曬太陽，這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了，就起來腳踩地，很快就好了。
