鮮牛奶的營養價值比較高，但是儲存時間較短，所以我們在超市買了鮮奶，一定要快速把它喝完。鮮牛奶在儲存的過程中很容易變成豆花狀，這是為什麼呢，喝了變質牛奶多久會有症狀呢。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、剛擠的鮮牛奶應該如何保存？
2、喝了變質牛奶多久會有症狀？
3、喝牛奶要注意什麼
剛擠的鮮牛奶應該如何保存？
剛擠的鮮牛奶應該放在陰涼處，不要放在有太陽照射的地方，最好的就是放到冰箱的冷藏裏。
牛奶放在冰箱裏時，瓶子上的蓋一定要蓋好，這樣能夠避免其他味道進入到牛奶裏，導致口味變差，冷藏的温度不要太冷，如果太冷時，牛奶的質量就會收到影響。
喝了變質牛奶多久會有症狀？
因人而異。生活中一般是不建議喝變質的鮮奶的，這樣很容易加重人體胃腸道負擔，對人體的健康造成威脅，但由於每個人的體質以及腸胃代謝能力不一樣，因此飲用鮮牛奶之後出現不適症狀的時間也是不一樣的，有些人1-2小時之後就會出現不適，而有些人則需要3小時以上才能有症狀，甚至於有些人喝變質的鮮牛奶之後，並不會出現什麼明顯的不適症狀。
喝牛奶要注意什麼
對於腸胃不好的人來説，要注意喝温熱的牛奶，少喝冷藏的牛奶。平時將常温的牛奶加熱後再飲用，温熱的牛奶有養胃的作用，牛奶温度保持在40度左右，腸胃會更加健康。大家每天飲用的牛奶量最好在300毫升左右，這樣更有助於補充營養成分，促進身體的健康。青少年多喝，還可以促進骨骼的生長和發育，或許會長得更高。
大家在購買牛奶的時候，一般都會一箱一箱的購買，喝不完的牛奶，要記得存放在陰涼避光的地方。牛奶當中的核黃素經過太陽光的照射，就會容易變質，所以存放的時候一定要注意。
總之，堅持喝牛奶的人，會比不喝牛奶的人身體更健康。但是不愛喝牛奶的人，也可以通過吃一些新鮮的蔬菜和水果，一些營養物質非常豐富的食物來補充營養。經常喝牛奶，可以為身體補充鈣元素，可以促進骨骼的發育和生長，可以補充蛋白質，還可以為身體補充維生素，可以説好處非常多。在喝牛奶的時候，最好喝熱牛奶，更有益於腸胃，堅持喝一段時間後，你就會發現一些好處不請自來。
