我們每個人應該都吃過大棗吧。其實大棗不僅僅是口感很棒吃起來很甜，而且大棗也有很高的營養價值。尤其對於女性朋友來説，棗子是一種美容養顏的佳品。而且棗子是可以補血的，對於貧血的朋友來説也可以多吃點大棗。當然這還只是一些皮毛知識，下面小編就來詳細説説大棗對身體的好處吧。
1.駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
2.潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。
3.使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨
紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
説了這麼多吃大棗對我們身體的好處，朋友們是不是很心動了呢。其實大棗雖然是很普通的一種食物，但是它裏面的營養價值真的是讓人匪夷所思。所以朋友們千萬不要錯過這樣健康美味的食品嘍。當然小編也要提醒朋友們雖然大棗很好但是也不能吃過量哦。
