我最近迷上了喝紅豆薏米粥熱量是多少啊，我享受美味的同時時刻不忘減肥的任務，我還有幾個月就要結婚了，為了看起來更加的漂亮，就在實施減肥計劃，每天我都在計算自己一餐的熱量和卡路里，我這連續兩天喝紅豆薏米粥了，我擔心這個粥會影響到我的減肥計劃，可以前沒有喝過這種粥不知道熱量和卡路里，就趕緊上網查找薏米粥的熱量。現在就説説。
紅豆薏米粥(1天量)的熱量(以100克可食部分計)是29大卡(121千焦)，單位熱量較低。每100克紅豆薏米粥(1天量)的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
對於薏米和紅豆的“消腫”作用，千萬不要以為腫就是水腫。很多人身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。水腫如此，肥胖也如此，只不過程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以治療水腫必用紅豆。實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果更好。
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
看過上面我找到的薏米粥熱量是多少的介紹，我這才可以放心的食用這種美味的薏米粥了，薏米還有美容的功效，希望我的食用可以讓自己的皮膚變的好一點，不只是喝薏米粥對身體有好處，就是平時喝的白粥對身體都非常的好，大家平時可以多做些不同的粥來喝。
