調理腰間盤突出的方法：
1、一般治療。卧牀休息，保護腰圍，合理膳食，避免不良姿勢，避免勞累、受寒，加強腰背肌訓練如小燕飛等動作鍛鍊。
2、物理治療。鍼灸、按摩等物理方法可促進局部血液循環，改善症狀。
3、藥物治療。伴有疼痛時可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬等；伴有肌肉痙攣者可使用肌鬆藥如替扎尼定等；伴有神經水腫時可使用脱水劑如甘露醇等；短期使用糖皮質激素如地塞米松等也可有效緩解症狀。
4、手術治療。若症狀嚴重，反覆發作，保守治療無效且病情逐漸加重，嚴重影響工作，可手術治療如椎間盤髓核摘除術等。
5、牽引。如果患者出現下肢麻木、活動不利等症狀，這時可以通過腰部的牽引來緩解症狀。牽引療法可以放鬆腰部肌肉，緩解局部痙攣與麻木。
