相信大家肯定可以發現，我們周邊現在患上腰椎間盤突出的人是越來越多了，導致腰椎間盤突出的原因有多種，我們不良的生活習慣是導致腰椎間盤突出這種症狀發生的主要原因，所以大家在日常的生活中一定要養成良好的習慣，出現腰椎間盤突出的朋友要做好日常的護理工作。
一、腰椎間盤突出症的護理要注意患病期在醫生指導下服藥及治療，遵醫囑按時到醫院複查。
二、患者應瞭解腰椎間盤突出症只要注意保護，是可以預防和控制的，這也是腰椎間盤突出症的護理。
三、建立對疾病治療的信心，使患者對疾病有正確的認識，避免情志影響，這也是腰椎間盤突出症的護理。
四、生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板牀。
五、堅持做腰部的各種功能鍛鍊，訂出鍛鍊計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮，這也是腰椎間盤突出症的護理。
六、生活規律，飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶製品、瘦肉、魚蝦。
腰椎間盤突出的護理因人而異，有些人做牽引有用，有些人按摩有用。但是有一條對每個這樣的病人都有效，那就是睡硬板牀，絕對不能睡牀墊，不管這個牀墊有多硬。平時不能做類似於彎腰的工作，比如拖地、提重東西。凡是需要腰部用力的事情都不能做。
