時至今日，減肥成了風靡全球熱議的話題。不管是男人女人，老的少的，都開始越來越注意外貌體型美感了。有的人減肥是為了漂亮，有的人減肥是為了健康。不管怎麼説，大家都為減肥而努力着。減肥的方法有好多種，跳繩就是其中簡單而實用的一種辦法。那麼，跳繩瘦下來會反彈嗎？
跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈，反彈後患心臟疾病的機率大幅度提高。
但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。
看了以上的介紹，大家對於跳繩瘦下來會反彈嗎有了一定的認識，跳繩瘦下來是不會反彈的，通過運動消耗脂肪從而達到減肥的效果。但是如果通過節食來減肥肯定是會反彈的，大家減肥一定要選擇正確的方法，進行合理的鍛鍊。以免徒勞無功喔！
