便祕，是一種人體的生理現象，也是一種病症。主要是大便不暢通，通常伴隨大便出血疼痛，糞便硬，導致肛門出血。這主要是因為大便在肛門或者是腸中待了過久的時間。便祕有時會引起一些其他的症狀，比如引起腹部變大，脂肪堆積等等，那麼，便祕會造成肥胖嗎？會不會讓人全身脂肪增加？
便祕是指糞便在腸管中異常停滯或通過腸管的時間異常延長，大量水分被腸壁吸 收，致使糞質堅硬幹燥，出現排便不暢等現象。出現便祕時，有時可引起肛門疼 痛，肛裂或痔瘡，而有肛裂或痔瘡時，亦可出現便祕，排便疼痛，從而易形成惡 性循環。
便祕可能造成小腹部脂肪堆積，對於便祕建議從飲食上注意，多吃富含纖維的蔬菜、水果，適當運動，清晨起牀後喝約250ml的温水然後再以少量水衝蜂蜜 再加上跳繩等運動 很有效的 晚上不要吃香蕉 會脹氣 加重便祕 如果很嚴重的話 就喝決明子茶吧
多吃下列食物
1.富含膳食纖維的食物，如：芹菜、油菜、白菜、菠菜、蘿蔔、豆角等；
2.含植物油脂多的食物，如：芝麻、花生、葵花子、腰果、杏仁、松子、核桃、開心果等；
3.潤滑腸胃的食物，如：香蕉、蜂蜜、酸奶、莧菜等。這些食物都有助於排便，對便祕有一定的療效。
僅靠日常食物治療便祕，效果不會很明顯，要長期食用，尤其是對長期頑固性便祕。我以前也是便祕，吃了很多上述食物，作用不大，後來聽朋友説飲泰思通不錯，能夠很好的調節腸道的功能，針對各種便祕都有很好的效果，成分都是純植物提取出來的，安全無任何的毒副作用，長期服用也不會產生依賴性，老年人和糖尿病的便祕人羣，甚至兒童孕婦都可以用的。
便祕這種現象常見於各種人，主要導致的原因都是上火或者是平時大便不規律，導致大便不暢通，肛門出血疼痛。那麼，便祕會造成肥胖嗎這個問題，兩者是沒有直接的過多的聯繫，大家不用過於擔心。平時多吃一些補水，清熱降火的水果食物。比如柿子，梨子還有香蕉。
