很多的女生都追求苗條的身材，就拼命的節食。但是節食到最後可能也沒有達到自己想要的效果。有一些人，可能通過一些方法已經減肥成功了，但是也害怕説會反彈回來。那麼有什麼方法有做到説不反彈嗎？其實荷葉裏面含有的荷葉鹼是可以幫助我們祛除多餘的脂肪的，然後荷葉還可以幫助我們祛濕，可謂是一舉兩得。
荷葉灰的注意事項
我們説的荷葉灰不是我們認為的直接將荷葉燒成灰，這樣製作的方式是錯誤的。製作出來的荷葉灰已經完全沒有那些成分殘留了，是一種致癌的物質。因此我們不要説自己來製作。最好就是去中醫藥店裏買，因為這樣的荷葉灰最起碼能保證它是不會致癌的。不要到最後就是沒減肥成功，反而得了一堆病。還有就是荷葉灰的製作方法也比較複雜，所需的工具也很多，到最後是不是成功了我們也不知道，所以就不建議大家自己去製作。
米湯荷葉灰，兩者結合
事實上，荷葉灰可以減肥從宋朝開始就已經流傳開了。但是那時候不是用來減肥，是用來裝病，因為服用完荷葉灰以後身形會變得消瘦，有人翻閲史冊的時候看到了，就拿它出來用。荷葉灰在中醫上被稱作煅荷葉。我們去買的時候也可以説煅荷葉。荷葉作為一種中藥，現在已經被眾人所認識和接受了，所以現在也開始流行米湯荷葉灰來減肥。那麼為什麼要加米湯呢？首先就荷葉灰很難就這樣直接吃進去，然後米湯的脂肪含量基本上為零，所以兩者加起來就可以起到一種減肥的效果，並且減肥成功以後還不會反彈。
以上就是小編為大家推薦的米湯加荷葉的減肥方法，希望能夠幫助到大家快速減肥。
來源：39健康網
