愛美之心，人皆有之。對於美的追求，大家都從未停止過。特別是對於那些體型偏胖的人羣們，減肥則是成為了尤為重要的事情。大家一定聽説過各種各樣的減肥方法，但是不知道是否瞭解蜂蜜七天減肥法呢？蜂蜜含有豐富的各種維生素，以及氨基酸等許多有益元素，對人體身體健康很有益處，同時也是具有美容養顏和減肥的功效的。
七日蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
第二、三天：正常飲食。
第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常飲食。
第七天：只喝蜂蜜水。
當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，六分飽就好。
雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果。
蜂蜜檸檬水
檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
水的温度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 （温度太高會破壞檸檬中的維生素。）
温度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（温度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）
將檸檬切片，再撒上大量白糖，醃製兩小時左右（30度的情況下），再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定)，將醃好的檸檬片放入杯中，衝上白水，也可加冰塊。
蜂蜜+薑湯
姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子裏，用200毫克温熱水衝開，切勿用高温熱水，或者放鍋裏熬，高温會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。
①早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。
②控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;
③獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來
④吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。
蜂蜜七天減肥法的方法已經交給大家了，大家可以學習一下具體步驟，準備好相關的原料，調製利於減肥的蜂蜜水。雖然蜂蜜減肥法有一定的功效，但是也不能完全依賴蜂蜜水減肥，還是要保持合理膳食，加上合理的健康運動和鍛鍊，這樣才是科學的減肥方法，效果也更好。
