到了秋季之後，天氣逐漸轉涼，為了禦寒，人們不得不將厚重的外衣穿在身上，雖然這樣可以起到禦寒的效果，但是會影響身材的苗條，尤其對於身材本來就很肥胖的女性朋友來説，在穿上外衣之後身體會更顯着肥胖。那麼如何才能達到減肥的效果呢？有不少人都相信喝減肥茶來達到瘦身目的，那麼有什麼茶葉能夠起到減肥效果呢？
一、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖症、便祕等。
二、桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
製法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖症。
三、橘皮茶
原料：幹橘皮6克，茶葉6克。
製法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
四、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血症。
為了能夠避免身體過於肥胖，建議各位女性朋友在平時要多喝一些茶水，不過為了避免影響胃功能，希望大家儘量避免在飯後或者飯前半個小時之內喝茶，以免茶葉中的茶多酚影響到胃液的分泌，使消化系統功能發生生理性障礙。
