一説到減肥，很多朋友首先想到的是節食和運動，很少有人會把減肥和辣椒、方便麪聯繫到一起，在此，健康減肥專家要告訴您辣椒、方便麪也是可以減肥的。
首先我們來説説辣椒減肥吧：
這種減肥方法是多吃“辣”的辣椒以及含“辣”的食品，或者將發熱發燙的“辣膠”塗到皮膚上。
減肥原理分析：要想達到健康減肥離不開最基本的三種產熱方式：即攝食、運動和體温調節。而辣椒含有“辣椒素”能夠刺激交感神經系統，促進荷爾蒙分泌，加速能量代謝，促進體內脂肪的消耗。當然能達到這個效果並不是必須得吃辣椒，只要是含有大量辣椒的菜也是一樣能起到這個效果的，因為它們所含有的高熱量已經辣椒素在體內產生的化學作用就已經夠讓你流汗的了。
當然除了辣椒和上面所説到的辣椒，以及含辣椒較多的菜餚以外，中醫專家還發現比如韭菜、薑絲、葱、胡椒等也是含有辣椒素的温熱食物，同樣在食用後也會刺激身體發汗，加強脂肪的代謝幫助消耗熱量。
評價：總的來説這種辣椒減肥的方法還是比較不錯的，但是如果食用辣椒過多，會存在對消化器官刺激過大等副作用。
其次我們再看來看看方便麪減肥的方法：
這裏説的方便麪並不是超市比較常見的哪種方便麪，而是含油脂量為零的哪種減肥方便麪，一般用它來代替一日三餐。
減肥原理分析：這種方便麪之所以能起到減肥的效果主要在於它的低熱量，而且還含有一種叫hca的自然萃取物，這種物質能夠抑制葡萄酸的合成脂肪，持續以碳水化合物的形態存在於體內。
評價：使用方便麪這種健康減肥方法減肥，必須不停地食用方便麪，因為一旦停止就會出現反彈，而且還有未合成的碳水化合物如果不能燃燒排出有可能會編程脂肪貯存在體內等副作用。且這種減肥方法減肥效果非常有限。
