一説到蜂蜜減肥，有的朋友可能會提出質疑，吃甜的不是會更胖嗎，怎麼可能會減肥呢？這種想法是大錯特錯的，食物熱量的多少決定其是否會使人長胖，而不是口味。蜂蜜雖甜，但其所含熱量並不高，據科學測量一千克的蜂蜜還不到三千卡的熱量。
人們肥胖究其根本原因是因為脂肪的堆積，而蜂蜜卻可以將多餘的脂肪轉化成能量，燃燒掉，從而有效地減少了脂肪在人們身體裏的積累。現在人們的生活水平越來越高，日常的飲食經常會攝入一些高熱量又不容易消化的食物，造成便祕。中醫認為，人體的新陳代謝如果不通暢也是導致肥胖的重要原因，蜂蜜有很好的潤腸作用，通過食用蜂蜜，可以大大改善，人體的消化功能，使排便通暢，將積聚在腸道中的垃圾及時排出體外，大大提高了新陳代謝，從而達到很好的減肥效果。
朋友們會問，那具體怎麼服用蜂蜜呢？答案其實很簡單，就是在每日三餐中加入少量蜂蜜，或者在日常的飲水中稍加一點蜂蜜即可。任何減肥方法都是貴在堅持，蜂蜜減肥也不例外，三天打魚兩天曬網是收不到任何成效的。這裏還要跟朋友們強調一點，任何減肥方法都不是靈丹妙藥，所以大家一定要有一個平和的心態，正確對待蜂蜜減肥，擁有一個積極樂觀，保持良好的生活習慣，才是最健康的生活方式。
