有沒有什麼方法是既減肥又省錢的呢？小編告訴你，有！今天我為您介紹的是五款荷葉茶美容瘦身方法！屬於中醫瘦身祕方，更有助於健康瘦身減肥。廢話不多説，趕緊來看看吧！
荷葉減肥的七大特點
1.起效快，大約1個月就可以明顯見效。
2.藥源充足，價格低廉。藥店每克荷葉售價約4分錢。
3.藥食同源，沒有毒副作用，不必擔心對身體造成不良影響，適用於大部分的肥胖人羣。
4.使用方便，泡茶、煎湯、熬粥都可以。
5.荷葉可以改變飲食習慣，讓人在不自覺的情況下，慢慢地越來越喜歡清淡食品，越來越少吃油膩的食品。
6.用荷葉減肥不必節食。
7.減肥後基本不會反彈。
5款荷葉茶消脂養顏
幹荷葉茶
材料：幹荷葉適量。
做法：幹荷葉撕成小片，備用。每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可，每日2次，連服1個月。
功效：減肥消脂。
提醒：幹荷葉在藥店都能買到，也可以自己製備。一般6-9月摘鮮荷葉，洗淨，除去葉柄、曬至七八成幹，對摺，通風背陽處陰乾。荷葉茶不宜在很熱的時候喝，最好是飯前半小時喝。總之幹荷葉茶效果好，應用方便，一年四季都有原料，比較容易堅持服用，適合大部分減肥人羣。
健脾瘦身荷葉茶
材料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。
做法：將所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分鐘，去渣飲汁，温服。
功效：強健脾臟、化體脂、降脂減肥。
山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克、荷葉12克。
做法：用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預防高血壓及肥胖症。
女貞子荷葉瘦身茶
材料： 何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克。
做法：用500毫升開水煮沸後，放入所有材料，取汁飲用。
功效：降血脂、瘦身。
紅棗玫瑰荷葉茶
材料：紅棗10個、玫瑰花4朵、幹山楂10片、荷葉適量，白菊花6朵。
做法：把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鍾。最後放進去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。
喝法：煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時候要加熱一下。初期一天一杯，等身體適應了，就代替茶水喝。據説曾有個美眉用此方法減掉了20斤。
無飢餓慢消化減肥技巧我們如果想無飢餓慢消化減肥，應該多吃營養價值高，熱量相對來講較低的食物：
果蔬類推薦深綠色的葉菜類，比方説小油菜，菠菜，豌豆苗，豌豆尖等等深綠色蔬菜。櫻桃，柑橘類，藍莓，胡蘿蔔，山藥，山芋也都是營養價值高，熱量低的食物。挑水果的時候要記住“好色”，果肉顏色越深的營養價值就越高。
菌類的話對減肥來説都挺好的，因為它們可以幫助你控制食慾。
動物類的話相信大家都很清楚，建議大家吃魚。還有牛肉也是可以吃的，不過牛肉要吃清燉的和醬牛肉。
五穀雜糧類裏面黑米的營養價值就高於白米。還有豆類，土豆，紅薯，燕麥等都是高營養價值，低熱量的食物。
堅果類建議大家每天就吃一小把就可以了。
相對上面説的那些，營養低、熱量卻很高的食物我們就應該少吃了，比方説一些加工類的食物：膨化食品，油炸類，還有碳酸飲料。這些都是我們應該遠離的。有很多人可能會説我吃的是植物油，可是隻要是油它就含有大量的脂肪，所以我們還是要控制。除了這些以外，剩飯剩菜裏面的油也有很多，所以我們少吃。一時的不捨得浪費就讓你吃了一肚子的脂肪。
之前就跟大家講過，減肥除了運動以外還要懂得聰明的吃。只要吃對了，減肥就會變得事半功倍。
小結：荷葉中的生物鹼有降低膽固醇和治療肥胖的功效，而且可以輔助降血壓、解暑止血等功效，可謂是上好的中藥材啊！上面還給大家介紹了一些其他的減肥方法，有興趣的同志們可以試試看 ，會有意想不到的效果奧！
