女性朋友喜歡擁有豐滿的肌肉型男，但是如果女性朋友也擁有肌肉的話，則會顯得非常不協調，因此小腿肌肉是女性朋友最煩惱的一個問題。瘦小腿肌肉有很多的辦法，其中最典型的就是運動瘦小腿，還有手術瘦小腿。運動瘦小腿肌肉需要長期的堅持，效果不是很明顯，手術瘦小腿肌肉見效快，手術瘦小腿肌肉有以下幾種。
1、吸脂瘦小腿方法
吸脂瘦小腿適合小腿脂肪過多的人。由於小腿粗單純脂肪多的例子較少，多是合併肌肉發達、或者單純的肌肉發達。所以一般採用吸脂和退化肌肉手術結合的方法效果最好。
2、腓腸肌切除術
將局部或全部過於發達的腓腸肌切除，優點是效果持久。主要缺點：創傷過大，術後水腫時間長，並且容易出現皮膚不平整，瘢痕，和神經損傷等後果，往往不被美容就醫者所接受。此方法現已較少採用。
3、小腿神經離斷術
韓國醫師在1993年首先開展該手術。通過選擇性切斷小腿上支配小腿腓腸肌的神經，使腓腸肌癱瘓，萎縮，而達到小腿消瘦的目的。由於手術帶有一定的創傷，且一旦誤切可能導致嚴重的併發症，所以目前該項手術還處於基礎研究階段，只有極少數醫生在開展，國內整形界對該手術爭議很大。從事運動，舞蹈職業者屬於該手術的禁忌症。
如果小腿有肌肉的話，女性朋友甚至連短褲短裙都不敢穿，因此小腿有肌肉的女性是很難找到合適自己的衣服的。手術瘦小腿肌肉的效果非常的明顯，見效快，但是用手術這種方法都會有一定的風險性，因此要慎重考慮。運動瘦小腿肌肉雖然需要的時間長，但是隻要長期堅持，就可以把小腿肌肉瘦下來了。
