很多人會選擇穴位按摩和刺激的方式來幫助自己得到減肥的效果，穴位按摩是可以提高一個人的體質，穴位有很多種，基本上每個穴位都是可以通過按摩來改善疾病症狀的，按摩穴位之後很多穴位可以得到很多治病的效果，穴位按摩也是最需要合理的，不然穴位按摩會引起神經痛，那麼按哪個穴位可以減肥呢？
抓帶脈瘦腰
減肥時，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動，增強活力，改善便祕，最重要的當然是能趕跑腰部贅肉，這個嘛，褲腰帶很快就告訴你效果的！
敲擊風市瘦大腿
瘦大腿，第一個選的有效穴位是風市穴，要用敲擊法。做法：對着該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了！
捏樑丘穴塑造完美腿部曲線
做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提樑丘穴，對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
揉殷門穴讓腿一直這麼瘦
做法：在殷門穴處用掌根進行揉按，力道要稍微大點，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經穴位，是重要的排毒通道，對於腿部減肥效果不俗。
要瘦小腿刮委中
做法：在委中穴抹上潤滑油，然後用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內循環變快，減少肥肉。
控制食慾按中脘
做法：按壓時力道要適中，用食指直接點按50-100下即可。中脘穴，奇經八脈上任脈的穴位，對胃部有內調作用。減肥控制食慾主要是按壓中脘穴。
按摩這些穴位就可以得到減肥的效果，不過穴位按摩是必須要講究正規的方法，穴位按摩是可以改善身體很多不良症狀的效果，而穴位按摩也要找到最正規的方式，按摩穴位的時候也要注意飲食的合理，多吃點清淡的，多運動，多運動是可以消耗熱量的，從而得到減肥的功效。
