身體有濕氣的情況經常會使我們在陰天颳風下雨的季節，自身的骨骼會產生很大的疼痛感，像我們及時採取相應的方法進行治療，否則非常容易，使我們自身出現關節炎風濕骨科疾病等多種多樣的骨科問題，很多人對於如何判斷身體有濕氣的方法並不熟悉，來簡述一下。
最便捷的方式，還是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得多用幾張才行。
如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那説明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內，久而久之，糞毒入血，百病蜂起。
如果你每天早上7點該起牀的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西纏着，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在裹着，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷自己體內濕氣很重。中醫裏講濕重如裹，這種被包裹着的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
掌握瞭如何判斷身體有濕氣呢的方式方法能夠幫助我們更有效地判斷自身是不是出現了類似的問題，才能夠採取更有效的方法來幫助我們祛除多餘的濕氣，可以多吃一些紅豆，紅豆可以有效的促進腸胃的蠕動，可以有效地達到排毒的效果。
