鈣鎂是我們人體所需的常見營養，經常聽説要補充足夠的鈣鎂營養，才能更好的應對生活。想要補充鈣鎂，首先要知道鈣鎂對人體有什麼作用。
我們人體99%的鈣都分佈在骨骼和牙齒中，在20歲前都是骨骼生長的階段。兒童期缺鈣，會導致學步晚，長牙晚。青少年缺鈣，會導致骨骼發育不全，影響整體身高。中年後，骨密度到達高峯值，更是需要補充鈣去維護。到了老年，缺鈣會導致出現骨質疏鬆等現象。由此可見，鈣營養貫穿着我們每個年齡段，對我們來説是很重要的存在。
鎂是維持人體生命的必須元素，鎂元素具有調節神經、肌肉活動，保護心臟、心血管健康的作用。日常生活中，比較少人關注到鎂的補充，所以當出現缺鎂表現時，很多人都沒有及時補充，引起更不良表現。
以上是缺乏鈣和缺乏鎂會出現的情況，而同時缺鈣鎂，會導致降低神經的細胞興奮性，還會出現神經性偏頭痛、煩躁不安、失眠等情況。日常生活中，不少人被這些問題所困擾，又不知道該怎麼補充。
當鈣與鎂在1：2的條件下，更有利於鈣的吸收利用。鈣鎂同時補充，有利於改善一些吸收障礙引起的關節問題和骨骼問題。而想要同時補充鈣鎂，又有什麼方便好吸收的方法呢？
日常生活中，補充各類營養，很多人都會選擇一些補充劑去獲取。在眾多的補充劑裏，湯臣倍健鈣鎂片，同時含有鈣鎂營養，方便又能養護身體。湯臣倍健鈣鎂片，配方參考《中國居民膳食營養素參考攝入量》標準，美分含鈣458.4mg，鎂190.4mg，接近於2：1的比例，促進鈣更好吸收的同時，又能補充鎂營養。
日常生活中，需要補充鈣鎂的成人都可以試試，只需每天2次，每次1片，就可以同時補充鈣鎂營養。且湯臣倍健旗下的產品，都經過嚴格把關，努力提高產品質量，帶給我們更好的體驗。
鈣鎂對人體有作用大，日常應該細心觀察是否出現鈣鎂缺失的現象，及時補充鈣鎂，守護身體健康在補充鈣鈣鎂營養時，可以選擇更多人信賴的湯臣倍健鈣鎂片，成人都可以食用，省去精心準備飲食的步驟，輕鬆補充所需營養。
