家有正處於生長期的孩子，家長們總會想方設法為孩子提供科學合理的營養，可即便如此，有些孩子還是會備受各種營養素缺乏的困擾，例如出現缺鈣、缺鐵，或缺鋅的問題。下面，來了解鈣、鐵、鋅對孩子的作用，以及鈣鐵鋅等微量元素應該怎麼補。
鈣、鐵、鋅對孩子的作用
鈣，對人體骨骼、牙齒髮育方面起着重要作用，處於生長期的孩子需要大量的鈣質補充，以促進骨骼的生長髮育，以及牙釉質發育。
鐵，不僅影響身體的正常發育，還會影響到智力發育及認知能力，生長期的孩子對於鐵元素的需求較大，日常需要合理補鐵。
鋅，也是孩子生長髮育過程中必不可少的營養素，鋅影響着細胞分裂、蛋白質代謝和其他能量代謝等，對孩子的大腦發育和食慾也有着重要影響。
鈣鐵鋅等微量元素怎麼補？
鈣、鐵、鋅對於孩子來説很重要，而且需求量也比較高，日常需合理進行補充，孩子平時應多吃含有鈣、鐵、鋅的食物。
富含鈣的食物有很多，比如奶及奶製品、豆類及豆製品、肉蛋、堅果、綠色蔬菜等；鐵元素則主要存在於牛肉、豬肉、羊肉、動物肝臟、黑木耳、黃豆、黑豆、櫻桃等食物；食物中鋅的來源主要是動物性食物，比如牡蠣、扇貝、魷魚、乾貝、瘦豬肉、肝臟等，植物類食物的含鋅量比較低。
在日常中，家長們難保有時無法為孩子提供營養均衡的飲食，再加上一些孩子存在挑食偏食，日進食量較少的問題，平時僅通過日常膳食這一途徑，可能還是無法滿足孩子對鈣鐵鋅等微量元素的需求，推薦在日常膳食營養的基礎上，也為孩子購買些鈣鐵鋅咀嚼片，從而助力兒童健康成長，推薦選擇湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片。
湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片，每片含有鈣質235毫克、鐵元素2.5毫克、鋅元素2毫克，科學配比，營養均衡，以滿足孩子每日對於鈣鐵鋅的營養需求。
為孩子提供均衡的營養，是家長的義務，也是家長的責任。鈣鐵鋅作為人體必需的元素，對兒童青少年的生長髮育及智力發展極為重要，在日常中，不妨隨時為孩子備些湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片吧！
