濕熱和濕氣並不是一個意思，很明顯看似都是體質問題，實則一個是體內熱氣標多，另一個則是脾胃水分量不夠。那麼，濕熱體質吃什麼食物好？一起來看看本站帶來的介紹吧！
全文目錄
1、濕熱和濕氣是一個意思嗎
2、濕熱體質吃什麼食物好
3、濕熱體質可以汗蒸嗎
濕熱和濕氣是一個意思嗎
不是。
濕熱和濕氣都是因為濕邪過甚導致的症狀，而濕熱和濕氣並不是一樣的意思，兩者表示的程度是不同的， 一般濕熱是指機體內部熱氣比較中的狀況，多由脾胃運化水濕不暢而停鬱化熱引起的，在改善的時候需要解熱和祛濕。
而濕氣是脾虛脾不運化導致的水濕內停，或者外感寒濕之邪引起的，沒有熱象的，有濕這一個方面，在改善的時候需要祛濕。
濕熱體質吃什麼食物好
吃清熱祛濕的食物。
濕熱體質是中醫九種體質之一，容易表現為口乾舌燥、口苦、乏力、大便燥結或黏膩、小便短赤等等，一般常見的食物都可以食用。
但濕熱體質的人可以食用一些有清熱祛濕是功效的食物，比如薏苡仁、蓮子、紅豆、苦瓜、白菜、芹菜等等，可以幫助改善濕熱，同時濕熱體質的人還要注意不要食用易上火的食物，也要少吃生冷的食物，避免導致脾胃運化不周，進而導致濕熱症狀加重。
濕熱體質可以汗蒸嗎
濕熱體質可以汗蒸。
汗蒸房利用遠紅外線高温讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨着一起排出來。還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。
