現在很多人的身體要不就是缺這樣，要不就是缺那樣，比較常見的就是缺鈣缺鋅之類的。而小孩子特別容易缺乏這些，很多孩子缺鈣缺鐵缺鋅的時候都是從生活習慣還有飲食習慣中表現出來的。孩子缺鈣鐵鋅的時候，父母都非常擔心，所以會給孩子補鈣補鐵補鋅。那麼，鈣鐵鋅什麼時候吃最好？
缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，等身體不缺鋅和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了.補鋅從食補和藥補雙管齊下，效果最佳.你可以試試新稀寶牌鋅硒寶片，它是第三代蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯着提高人體免疫力.日常飲食應該多喂孩子吃些含鋅多的輔食.如肉類，肝，蛋黃等。
也要避開吃飯的時間，最好是飯前或後1.5個小時以後。因在消化鐵鋅鈣片時會綜合掉大量的胃酸，如同飯一起吃會影響食慾也會影響消化。補鈣期間少喝茶，少吃草酸類菜，如葱，菠菜類。鈣、鐵、鋅，這三者是通過同一通道吸收的，不能同時補充，早鋅晚鈣中午鐵。
鈣鐵鋅並不是任何時候都能吃的，至於鈣鐵鋅什麼時候吃最好還是要諮詢醫生，大家一定要注意，鈣鐵鋅是不能同時補充的，鈣鐵鋅補充的時候還是要分時間段。也要避開吃飯的時間才行。很多孩子缺鈣的時候晚上都喜歡磨牙，所以一定要及時補充鈣。
