在現今社會，由於我們的飲食習慣，作息時間，和缺少身體鍛鍊等因素，各種各樣的疾病不斷出現，而便祕就是一種在我們生活中十分常見的疾病，這種疾病多發於老年朋友，當發病的時候，是一種十分痛苦的折磨，對於這種疾病，如何通便是廣大患者朋友的關注熱點，我們擁有很多的通便方法，下面讓我們一起來看一下。
對於便祕，相信很多到醫院確診的患者朋友應該都會選擇服用藥物通便或是借用外用器物通便等方法，但這些方法往往不甚如意，其實，我們可以通過食療法來治療便祕以達到通便的目的。
(1)蜂蜜飲取蜂蜜適量，用開水沖服，可常飲用。
(2)米飲蜜蛋花取熱米湯1碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個，先將雞蛋打破倒入碗中，加入蜂蜜後將雞蛋攪成蛋漿，衝入熱米湯，再用碗蓋巧分鐘後即成。逐日早晨沖服一次。
(3)芝麻粥取黑芝麻仁10克，粳米250克，蜂蜜適量。將粳米加水煮至八成熟時，放入炒熟的黑芝麻仁、蜂蜜，拌勻後，煮至米爛粥成。逐日2次，早晚餐食用。
(4)紅薯粥取紅薯巧0克，白米適量。將紅薯洗淨去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。逐日2次，早晚餐食用。
(5)核桃仁粥相宜陽虛便祕者施用。核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁;釉米50克煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。
(6)百合粥取百合250克，蜂蜜適量。將百合加適量淨水煮爛成糊狀，加入蜂蜜拌勻後食用，逐日1次。
(7)紅薯粥馬鈴薯相宜習慣性便祕之人食用。將馬鈴薯洗淨後切為薄片，放入攪拌機內攪成糊狀，用消毒紗布絞汁，每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。
(8)蜂蜜豬油豬油100克，蜂蜜100克。豬油放入搪瓷杯內，加蜂蜜，用文火燒沸後，停火晾涼。口服，每次1湯匙，逐日2次。治腸燥便祕。
(9)核桃核桃相宜大便燥結之人服食。用核桃仁、黑芝麻各500克，炒後共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治習慣性便祕。也可單用核桃肉30一50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
(10)香蕉香蕉能清熱、潤腸、解毒，相宜熱性便祕和習慣性腸燥便祕之人服食。以香蕉生食，逐日2一3次，每次2支
相比於服用藥物通便和借用外物通便來説，食療法不僅無副作用，還簡單方便，是我們廣大患者朋友通便的優先選擇，同時，各位患者朋友在運用食療法的時候，也應加強自身的身體鍛鍊，一個好的體魄，能更好更快的治療好我們的疾病
