很多人在潤腸通便的時候就會給自己添加中藥材，因為中藥材對身體是沒有任何傷害的，潤腸通便可以讓腸道舒服，當我們的腸道舒服了之後才可以覺得腸道更加的輕鬆，長期下來還可以得到減肥的效果，也可以根據這樣的改善來預防自己的腸道疾病，潤腸通便才可以改善便祕的現象，長期便祕是讓人壓力很大的疾病，那麼哪些中藥材有潤腸通便的效果呢？
老年人由於新陳代謝速率降低，胃腸蠕動減慢等原因，易受便祕的困擾。本文中，我們就一起去了解通便的方法有哪些，哪些藥物能潤腸通便。
一、潤腸通便的中藥
1.當歸：當歸甘辛温，入肝、心、脾經，功能補血調經，潤腸通便，活血止痛常用量9-15克。當歸質潤多油，養血潤燥，潤腸通便。
2.肉蓯蓉：肉蓯蓉甘鹹温，入腎、大腸經，功能補腎助陽，潤腸通便，常用量9-30克。肉蓯蓉温而不燥，補而不峻，偏於温潤，滋腎潤燥，滑腸通便。
3.桑葉：桑葉味甘，苦，性寒，歸肺、肝經，功能疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，常用量6-9克。
4.黑芝麻：黑芝麻味甘性平，入肺、脾、肝、腎經，可潤燥滑腸，滋養肝腎，常用量9-15克。黑芝麻富含油脂，養陰血，滋肝腎力佳。
5.瓜蔞仁：瓜蔞甘苦，性寒，入肺、胃、大腸經，可潤腸通便。常用量為9-15克。
6.火麻仁：火麻仁多脂體潤，入脾滋養潤燥，滑腸通便。常用量為9-15克。
二、潤腸通便的茶飲
方法一
薏米10g，陳皮10g，幹荷葉10g，幹山楂10g，冰糖隨個人喜好，清水700ml。
先將薏米提前温水浸泡15分鐘，下鍋後接着煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之後分別放入幹荷葉和幹山楂，要不停攪拌，開鍋後放冰糖。
每天中午和晚上飯後30分鐘後服用，當茶喝，堅持一週能有效清除體內因便祕引起的垃圾，有助於通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。用開水沖泡即可。加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。
方法三
山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
上面我們在給大家介紹關於潤腸通便的中藥材同時還介紹了關於這個潤腸通便的各種茶，經常喝這些茶還是有潤腸通便的功效和作用，大家在潤腸的時候必須要多喝水，多吃清淡的食物，也要注意減少給自己的腸道添加壓力，這樣的壓力如果讓自己的腸道變得不適的話，就會導致自己患上腸道疾病，所以説必須要重視。
