現在有些女人為了減肥，喝一些茶，喝完之後就會上廁所，拉肚子，從而認為腹瀉會減肥，但是這種觀念是錯的，這樣只會破壞腸道，傷害身體，所以捨棄這種方法。所以潤腸通便的茶和減肥茶是有區別的，但是做到潤腸通便同樣也是在減肥，排除對身體有害的物質，也是減肥的一部分，那麼順暢通便的減肥茶有哪些呢？
便祕可使各種分解後的廢物和有害物質排泄不暢，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至腫瘤。一般糞便的含水量在80%左右，如降至70%，即可導致便祕，87%以上可致腹瀉。因此凡能提高糞便持水能力（水溶性膳食纖維）、促進腸道蠕動的物質（不溶性膳食纖維），均能起到潤腸通便的作用。除膳食纖維外， 低聚糖、甲克素、益生菌、葡萄籽等均具有通便功能。
綠茶，解膩消脂。綠茶中含有兒茶素，這個能夠幫助解膩消脂，兒茶素可以加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。兒茶素屬於單寧的一種，為綠茶澀味的來源。在吃完東西后喝一杯綠茶，能夠預防血糖急速上升，並減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。
橘皮茶與檸檬茶有同樣的功效，促進消化液的分泌，加強胃腸的吸收，吸收好了自然就不會產生便祕，從根本上防止便祕。百年暢清茶有通便潤腸的作用，省時省力還不貴，自己可以買一點以備不時之需，尤其是對於老便祕效果要比其他茶要高出許多。冬瓜皮泡水包治百病，從食物的性質來説，冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，能治腫脹、消熱毒、利小便。
市場上有很多減肥茶，它們對身體都是沒有好處的，但是還會有很多人去購買，其實可以自己買一些能夠解膩消脂的茶回來自己泡，不僅能潤腸通便，對減肥也是有好處的，所以在想減肥的時候，要選擇正確的方法，加上運動，肯定能減下去。
