坐月子是關係女性下半生身體健康的重要階段，因為女性在產後身體有很大的損耗，這時候如果不注意好好保養，就有可能出現一些身體問題，如：腰痛。月子期間腰痛可能是產後盆腔、子宮還沒有恢復正常等原因所致。那麼產後腰痛可以怎麼調理呢？
一：成藥治療法
(1)青娥丸，每次6-9克，每日3次。温水吞服。本方偏重於腰內空痛、痠痛、腳膝痠軟的腎虧者。
(2)補腎強身片，每次4片，每日2次。温水吞。本方偏重於腰內空痛、酸脹、腳膝痠軟的腎虧者。
(3)產靈丹，每次1-2粒，每日2次，温水吞服。(4)祛風天麻丸，每次1-2粒，每日2次，温水吞服。
二：飲食治療法
(1)生米仁60-100克、雞血藤30克，先煎藥取汁，再燒米仁至酥加糖食用。
(2)母雞1只、桑枝30克，共煮，吃雞喝湯。
(3)芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1只，共煮食。(4)豬腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克，共煮，食腰喝湯。用於產後腰痛。
三：外治治療法
(1)桑枝30克、獨活15克、桂枝10克、生薑3片、當歸尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多層外敷於痛處，保濕半小時，每日2次。
(2)生川草烏各15克、樟腦10克、桂枝10克，浸入白酒，1周後可用。敷於疼痛處15-30分鐘。每日1次。
(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏貼於疼痛處。(4)皂角60克、頭髮15克，水煎薰洗腳痛處，每日多次。用於產後足底、足跟痛者。
四：驗方治療法
(1)杜仲30克、紅棗12克，煎湯服。每日1帖。
(2)五加皮9克、川斷12克、木瓜12克、懷牛膝12克、當歸10克、紅花6克，分2次煎服，每日1帖。
(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、懷牛膝10克、川芎6克、當歸10克、人蔘5克，分2次煎服，每日1帖。
五：由於舒筋活絡止痛藥大
多有燥熱之性，忌隨便取用或過量服用，以免產生口乾、口氣穢臭、大便乾結、汗增多、口臭呼氣覺熱等陰津受損、內熱旺盛的副作用，不利產後調養。
