在懷孕之後，很多的女性朋友們漸，漸的出現了月子裏腰痠的現象，大多數只是由於在生產之後，自己的身體內進入了石器世界流暢不通就會造成月子裏，那麼接下來的文章我們就來一起了解一下，該如何治療。
從中醫理論而言，“濕”的一種徵兆。體內有了濕氣，氣血不暢，也是一種失調，需要通過各種食補或者藥療來“祛濕”。
-祛濕十五章經
祛濕類食物有促進水濕排出的作用，宜於治療濕症。
1、南瓜補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。
2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。
3、茯苓利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。
4、薺菜清熱利水，涼血止血，平肝降壓。宜於濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血。
5、金針菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，通乳。宜於濕熱胃痛，濕熱泄瀉。虛寒症忌食。
6、萵苣清熱利尿，通乳。忌同金針菜同食。
7、冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
8、鯽魚補脾利水。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。
9、蠶豆清熱利濕，健脾澀精。宜於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。
在上面的文章當中，瞭解到了月子裏腰痠，首先這種現象我們上面也介紹了很多的食療方法，可以多吃一些有營養的食物，來調理自己的身體，加快濕氣盡快地排出體內。
