女性產後要注意的事項比較多，飲食是首選，女性產後飲食上不能隨意的進行，否則對自身健康是沒有任何幫助的，尤其是生產後的幾天，不能吃營養價值太高的食物，這個時候身體是吸收不了太多營養元素，過多的補充身體營養元素會造成身體負擔，那新媽媽產後康復方法都有什麼呢？
新媽媽產後康復方法：
1、儘快母乳餵養：女性在分娩後，乳房會因為充血原因而變得膨脹，所以女性儘快地進行母乳餵養能夠刺激刺激乳汗的分泌，對日後的母乳餵養有很大的好處，還能夠促進子宮收縮，對身體復原很有幫助。
2、個人衞生要做好：由於女性在坐月子期間陰道分泌物會比較多，因此，建議女性每天使用温水清洗外陰，勤換內褲，勤洗澡，但是切勿盆浴，以免因水髒的原因而受到感染，所以分泌後洗澡以沐浴為宜。
3、性生活要節制：女性在分娩後一個班月以內是禁止進行性生活的，這主要是因為子宮內的創面還沒有完全修復，若在此時進行性生活的話，很容易受到細菌感染，繼而引起婦科炎症的發生，並且對身體復原也會造成影響。
4、注意休息：由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以產婦在分娩後要注意保證充足的休息量。“月子”期和哺乳期應吃高營養、高熱量、易消化的食物，多補充水分，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
5、儘早下牀活動：通常女性在分娩後的第二天就能夠下牀活動，但是要注意保暖，切勿受到涼或吹冷風，此外，還可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。
6、產後檢查要做好：女性坐完月子之後要注意到醫院進行產後檢查，這樣能夠及時瞭解產後身體恢復情況是否良好，若在坐月子期間受到疾病侵襲的話，也能夠及時發現並且及時採取治療措施。
在對新媽媽產後康復方法認識後，女性生產後都是可以按照以上方法進行，不過在對女性身體各方面改善上，飲食還是很主要的，女性想要在產後快速恢復生產，食物要合理搭配，多吃蔬菜、水果，有利於身體脂肪消耗。
