我們都知道早餐對於我們是非常重要的，因為早上是我們身體對食物吸收最好的時刻，也是我們一天能量補充最重要的時刻。如果在這個時刻女人不吃早餐的話會有什麼危害呢？作為女人對於自己的容貌身材是非常重視的，如果不吃早餐的話不僅會變醜，身材走樣，更重要的是對身體健康是有害的。
1.胃炎、胃潰瘍
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裏排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化黴就會去“消化”胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
2.月經不調、盆腔炎
很多愛美女性節食時，把早餐也算在內，這將為生殖系統健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，人體“火力”加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
3.膽結石
美國德州大學研究人員建議，早餐要儘量少吃油膩的食物，不能因為早上趕着上班或者賴牀而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
4.心血管疾病
倫敦聖喬治醫院首席營養師凱瑟琳.柯林斯認為，長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人羣進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的機率也比正常進食早餐的人羣高出許多。
5.感冒
英國研究人員最近對100名學生進行調查研究後發現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的孩子身上發生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯
上述介紹讓我們知道了如果女性不吃早餐的話，會引發很多疾病，像胃炎，膽結石，月經不調，盆腔炎等等，這些都不是什麼小病，一旦患上，是很難治好的，因此這更讓我們知道了不吃早餐後果的嚴重性。在早上的時候在忙也要讓自己吃上早餐。這是對我們身體負責的表現。
