我們會發現，不少女性因氣血不足等原因會出現臉色蒼白，萎黃等現象，化再多的粧也不能改變臉上的狀態。因此補足氣血，對於女性來説非常重要，只有氣血充足，臉色才能紅潤，才能容光煥發。那麼幫助女人美容養顏湯有哪些呢?在這裏小編給大家介紹五個養顏食譜，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
女人美容養顏湯有哪些推薦五個養顏食譜
1、桂圓煲豬心湯
功效：用於氣血兩虛，補氣養血，健腦益智，補養心脾。
主料：豬心、桂圓肉、黨蔘適量，生薑適量。將豬心剖開，切去肥油、洗淨;把桂圓肉用清水洗淨，生薑去皮。然後將豬心、桂圓肉、黨蔘、姜全部放入已經煲滾了的水中，用慢火煲3小時，最後加入少許鹽調味。
2、阿膠瘦肉湯
功效：可促進骨髓造血，明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量，治療缺鐵性貧血和失血性貧血。
主料：瘦豬肉、阿膠、生薑、胡椒、葱、味精各適量。將淨豬瘦肉放入砂鍋內，加水適量，放入生薑、胡椒、食鹽，用文火燉熟後下入阿膠燉化，調味後飲湯食肉。
3、當歸羊肉湯
功效：温中補血、調經散寒，主要用於補益補身湯。有補氣養血，温中暖腎作用，適用於婦女產後氣血虛弱，陽虛失温所致的腹痛。
主料：羊肉一斤，當歸一兩，生薑二兩。將羊肉洗淨、切塊，用開水拖過，瀝乾水;當歸、生薑分別用清水洗淨，生薑切片；將生薑下鍋內略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水乾，剷起，與當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸後，改用文火煲2-3小時，調味即可。
4、烏雞山藥湯
功效：用於氣血兩虛，補氣養血，健腦益智，補養心脾。
主料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、葱、姜。將烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，葱切段，薑切片；大火焯出烏雞裏的血沫；撈出烏雞控幹水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內做水，水熱後放入烏雞塊，葱、姜、烹入紹酒；大火燒開後，蓋上蓋改小火燉40分鐘；倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調味；倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養流失了，燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
5、三紅湯
功效：補脾生血，增強補血，治療貧血最有效。
主料：紅豆、紅棗、花生紅衣、紅糖或冰糖。紅豆浸泡1小時，紅棗洗淨去核，連核煮容易上火；所有材料入鍋，加適量清水，武火煮沸後轉文火熬煮2小時左右，至紅豆開花為止；出鍋前加入適量紅糖或冰糖調味。
女人喝什麼湯對皮膚好?
多喝黑木耳紅棗瘦肉湯
女人喝什麼湯可以養顏？這款湯主要會用到黑木耳、紅棗、瘦肉三種材料，將這些材料洗乾淨後熬煮成湯，美容護膚的功效非常好。首先是因為黑木耳可以健脾潤肺，對於潤滑腸道幫助毒素排出效果顯著，而紅棗則補血健脾，瘦肉具有益氣養血，滋潤補肺的作用，因此喝這款湯不僅可以幫助養血補血，也可以美容祛斑，護膚功效是非常好的。
多喝珍菌湯
珍菌湯是指用猴頭菇、雪耳、茶樹菇、黑木耳、蜜棗以及排骨等多種材料熬煮而成的湯品。珍菌湯之所以能美容養顏，是因為菇菌本身的食療價值非常高，長期食用可以幫助增強人體抵抗力，可以起到美容養顏的功效；在珍菌湯當中加入適量的排骨，能夠有效補充人體營養，不僅營養豐富而且對皮膚的保養功效顯著。
多喝蘆筍雞絲湯
蘆筍是我們日常生活中非常常見的一種食材，用蘆筍加雞絲熬煮成湯，不僅營養美味，還能美容養顏。首先本身蘆筍當中就含有非常豐富的氨基酸，蛋白質以及維生素，這些營養物質不僅可以有效補充人體營養，也可以從內而外地調理肌膚。尤其重要的是蘆筍當中含有非常珍貴的硒元素，它可以防止肌膚衰老，對於抗氧化，滋潤皮膚的效果都是非常突出的
女人經常喝什麼湯養顏？
一、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效：駐顏祛斑、健脾潤膚，可以幫助改善黑斑。
二、櫻桃銀耳祛斑湯
材料：櫻桃2兩，銀耳2朵，冰糖適量。
做法：
1、先把銀耳用水浸泡，泡軟後撈出。
2、再把櫻桃洗乾淨，去核。
3、然後將銀耳加水煮半個小時，放入冰糖，煮溶。
4、最後放入櫻桃，繼續煮片刻即可。
功效：這款祛斑湯可以補氣養血，美容祛斑，白嫩肌膚。
三、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
四、白裏透紅桑葚湯
材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐頭適量，檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法：
1、水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。
2、待温熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯裏，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
功效：美白桑葚湯具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月後，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
五、歸圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100克。
做法：把雞肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。
功效：改善皮膚乾燥和暗沉，讓皮膚重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。
六、白蘿蔔番茄湯
材料：用料番茄150克，番茄醬150克，白蘿蔔400克，精鹽、味精、豬油、麪粉各適量。
做法：
1、番茄洗淨切小塊，白蘿蔔去皮切細絲。
2、豬油放人鍋內燒熱，加麪粉攪拌成糊狀，再放番茄醬炒勻。
3、待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻，倒入適量清水。
4、用小火煮10分鐘，下番茄塊，煮沸後加精鹽、味精調味即成。
功效：消暑解毒，對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。
