我們都知道，女人經期的時候，是一個非常關鍵的時期，經期也是女人身體最虛弱的時期。女人在經期這幾天，會出現身體上的不適和精神上的煩躁，作為女人，要特別注意給身體足夠的營養，所以就需要在飲食方面多加註意，所以女人就需要了解一些食補的知識。
在月經期間，女性忌口的東西有很多，不適當的食物會導致女性子宮受到刺激，從而使月經量增多。所以在經期女性要特別注意自己的飲食。現在經期能不能吃薄荷引起了很多人的爭議。
沒有嚴格説不可以，宜少吃 女屬陰(涼)，月經來時為陰盛，宜補陽(温)，比如説吃些薑茶，紅糖水等温性食物，用熱水袋外敷是最好的
薄荷(Menthahaplocalyx)又稱魚香草，為脣形科多年生草本植物，是一種生長在低地、路邊、河灘、湖邊以及園地等處可以藥食兼用的野菜，廣泛分佈於全國各地。目前，大多數地區都有栽培，以江蘇、安徽2省產量最大。薄荷作為藥食兩用的野生蔬菜，日益成為人們日常生活中家喻户曉的綠色食品和營養保健食品。那吃薄荷有什麼好處呢？
1、燃燒脂肪，所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2、養顏美容，從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化粧品，保護皮膚。
3、緩解壓力撫平情緒，薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
瞭解到這些，我們對薄荷的認識又加深了一層，其實經期食用薄荷對身體是沒有影響的，但儘量少吃，因為畢竟是涼性的東西，此外，女人還要多瞭解有關這方面的知識，在經期多注意自己的飲食，這樣可以避免出現嚴重婦科病的出現。
