泡温泉的時候，温泉裏的礦物質會滲透到身體裏，激發自身的免疫及內分泌系統，可以暖和身體、治療疾病。最主要的是幫助女性排毒養顏，擁有一個好的氣色和白皙的肌膚。因此很多的女性對温泉是趨之若鶩。冬天泡温泉雖好，但也不宜長時間的浸泡，否則會出現胸悶、頭暈欲嘔，甚至失去意識，造成危險的情況。每隔15分鐘左右，就應該出水休息一下，補充水分。在生理期和孕期都不宜泡温泉。
1.入水時，應從低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。
2.泡温泉的時間，應根據泉水温度來定，温度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
3.泡温泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。
4.泡温泉時， 由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。
泡温泉可以進行冷熱温泉交替浸泡，可以增強血管的彈性和全身的肌肉。不過要注意的是，冷熱泉水的温度不能相差太大，否則有反作用。不同的性質的温泉有不同的效果，比如硫磺温泉水可以軟化角質，而含鈉元素的温泉水美白的作用比較好。
