温泉是源自於大自然的地下天然水，含有豐富的礦物質，有一定的温度，非常適合泡澡。泡澡的時候，泉水裏的微量元素就會通過我們的毛孔慢慢深入皮膚，起到養生、美容的效果。下面，就快和本站一起了解泡温泉的相關知識吧！
本文目錄
1、含有什麼元素的温泉最好？
2、泡温泉要注意什麼事項
3、泡温泉後要洗澡嗎
含有什麼元素的温泉最好？
僅温度高於34℃，含有一定濃度的礦物質（每升水中超過1克可溶固體），特殊氣體（如二氧化碳，硫化氫，氡等），礦物質成分（例如鐵，溴，氟等），這樣的温泉才對人體有保健作用。這些礦物質和微量元素具有一定的美容和護膚作用。浸泡在温泉中可以改善皮膚並促進血液循環。泉水中的鈣，鎂，鈉，碳酸氫鹽，硫化氫和其他礦物質可以改變皮膚的pH值，從而軟化皮膚角蛋白。温泉中的硫具有殺菌作用，有助於改善牛皮癬（通常稱為牛皮癬）的症狀。
泡温泉要注意什麼事項
1、泡前需沐浴
泡温泉之前必須先沐浴潔身，使身體適應水温，才更容易吸收温泉的礦物質。通常用自温泉水洗後可以不用清水沖洗，但是皮膚過敏或者泉質濃度過高時，應該用清水沖洗身體，但不用用肥皂液或浴液沖洗，以保存皮膚表面所吸收的礦物質。
2、選擇合適的温泉水
不同的温泉對於人體具有不同的效用，應該根據自己的體質和需要去選擇温泉以及泡的方式，一般從温到熱，每次泡10-30分鐘，每日1-2次為宜，不超過3次，臨睡前泡最恰當，如果是治療，則至少要連續泡2-3周方可見效。
3、過燙、過酸温泉不宜浸泡
不是每一種温泉都適宜浸泡，過燙，過酸的温泉最好不要浸泡，泡高温池也不能超過10分鐘，泡温泉的温度最好以30-45℃為最佳。
4、隨時補水
泡温泉時應隨時補充水分，以免造成身體脱水。而且浴室內應該保持空氣流通，若身體感到不適，應立即起身休息；乾性皮膚者泡温泉時不宜浸泡太久。
泡温泉後要洗澡嗎
温泉含有大量硫酸鈣，對內分泌失調、風濕性關節炎等都很有療效。不過，大家有一個習慣，會影響到身體對礦物質元素的吸收。“一個是脱掉衣褲不洗澡，換上泳裝後直接下水泡温泉，另外一個是泡完温泉後，感覺有些髒，立馬狠狠地洗個澡。”
“你如果有這兩個習慣，那你的這個温泉就‘白泡’了，因為下水不洗澡，意味着毛孔未放開，而上岸後洗澡，那麼礦物質則會沖掉不少。
