在寒冷的冬季，不少人都喜歡去泡温泉來驅寒取暖達到健康養生的目的。確實，温暖的温泉可以帶來不少暖意，但是心血管疾病患者就需要注意老人，不要隨心所欲的泡温泉哦，否則可能會帶來不小的危險。到底該怎麼做呢？一起來看看吧！
建議温泉的水温一般超過20℃為宜，有些温泉的温度高達100℃。平時所説的礦泉浴在養生保健方面，舒適實用，有其獨到的作用哦，效果甚至優於某些藥物治療。較為常見的方法有浸浴、淋浴和機械水浴等。一起來看看吧。
寒冬泡温泉：牢記個注意事項
深不過胸
不要按摩
建議打擊在泡温泉的時候，儘量的不要同時按摩。因為這個時候，因為水温的作用，我們的身體的血液循環已經在加速，包括我們的心跳也在加快，如果同時的按摩會加大此時的心臟的負擔，造成不好的傷害。
緩慢出浴
泡温泉主要是下半身泡在水中，相應部位血管被擴張，如果在改變體位時(由坐位變為站位)，容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒。因此起身時應謹慎緩慢。
控制時間
初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應之後再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時間，可以每下水一次泡5分鐘。
控制水温
過高的水温會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水温比較適合。進入温泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應水温後才全身浸入。
藥物隨身帶
泡温泉時勢必會消耗掉我們的身體的大量水分，建議大家要注意喝水來補充水分，以免出現身體脱水的現象。心血管疾病患者還要配一些急救的藥物，建議平時吃的藥物還是要隨身攜帶。有家人的陪同是最好的，萬一意外發生時有人照顧。
專家提示，泡温泉時，應該儘量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。
而且，泡温泉不要從水温太燙的池開始，要從水温較温和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇。
不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較温和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。
温泉温度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。
此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。
此外，避免空腹、飯後、酒後泡温泉，泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
Ⅲ期高血壓病人不適宜進行温泉浴療。高血壓伴急性腦溢血、心力衰竭、尿毒症和眼底出血的人都應該禁忌温泉浴療。
結語：其實，適當地泡温泉可以改善心血管的功能，使皮膚的毛細血管擴張，可使血壓下降。尤其是有高血壓和心臟病的患者，在服藥的前提下是可以適當的泡温泉，但和正常人相比，需要特別注意一下的哦。
