以前的時候，有一個這樣的説話，説胸大無腦，不管是什麼樣的説話，不僅女人想要自己的胸大一點，就連男人在街上的時候，看見暴露的比較多的女性，也會多看幾眼，甚至自己還會在網上找一些圖片，視頻來看，確實胸大很受現在人們的歡迎，那麼怎麼飲食才有助於豐胸呢？
萵苣
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山產品、雞肝一起食用，能調養氣血、促進部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
花生
花生怎樣豐胸呢？它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和澱粉等等的成分，對於體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養的作用，而且花生中富含的維生素A，B，C，K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富！對於 促進胸部的發育也有着很好的作用！
獼猴桃
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。經常的使用獼猴桃有利於胸部的生長髮育
牛奶雞湯
嫩雌雞i只(重約750克)，牛奶400克，薑片1塊，精鹽等調味品。製法：雞洗淨去毛及腸臟，洗後可切開，原只放人大型砂鍋內，加水、姜及牛奶，放火上燉3小時左右，即可加調味食用。本品營養豐富，有非常好的豐胸美乳作用，
荔枝粥
幹荔枝15克〔去殼取肉)，蓮子、淮山藥各90克，瘦肉250克。同煮粥，每週食兩次。健脾益胃，促進乳房發育。
芒果
芒果，也是豐胸的食物之一。芒果怎樣豐胸？因為它富含豐富的胡蘿蔔素、精氨酸和維生素C等，被稱為水果的營養之王。同樣具備超強的豐胸效果和抗衰老能力
我們一定要了解到，豐胸不是一天流可以看見效果的，再説平時吃這樣的食物，對於我們的身體沒有壞處，而且誒還有豐胸的效果，我們平時可以多使用一些，但是日常，也要多做一些有助於豐胸的動作，擴胸運動就可以，也是對豐胸有幫助的。
