目錄：
第一章：兒童不宜吃暈車藥
第二章：如何預防寶寶暈車
第三章：與媽媽談運動早教
暈車怎麼辦？很多人都會選擇吃暈車藥，但是對於6歲之下的孩子來説。吃暈車藥似乎不能算是一個好的選擇方法吧！那麼孩子暈車到底怎麼辦呢？
兒童不宜吃暈車藥
曉曉5歲半，爸媽每年都要帶她回鄉下老家看奶奶。從縣城到老家有近百公里路程，其中數十公里還是爬山公路。由於曉曉暈車，每次回老家常常是一路吐個不停，年輕的爸爸媽媽既心疼又無奈。這次回老家前，爸爸特意去藥店準備買點暈車藥讓曉曉坐車時服用。但藥店醫務人員卻説，兒童不宜吃暈車藥。這是為什麼呢？
所謂暈車包括暈船、暈機等，在醫學上總稱為“暈動症”或“運動病”。確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病有本質區別，它僅僅是敏感機體對超限刺激的一種應急反應。現代醫學研究證明，暈車等主要跟人的內耳前庭感受器官過於敏感有關。內耳前庭感受器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當乘坐的交通工具發生旋轉或轉彎時，或汽車啟動、加減速剎車、晃動、顛簸，以及電梯和飛機升降時，都會造成人經常不規則地改變體位，使內耳的前庭感受器官受到刺激而產生過量生物電，進而影響神經中樞並導致身體局部功能紊亂，於是出現冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等不適症狀。
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不過，每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是“致暈閾值”，在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，如果刺激趣過了這個限度就要出現症狀。不同人的耐受性之所以存在差別，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境(如空氣異味)等因素影響，所以在相同的客觀條件下，並不是所有人都會暈車。但是.4歲以前孩子的前庭功能正處在發育階段.4歲後不斷趨於完善，16歲時才完全發育成熟。因此，小孩的暈車(或暈船、軍機等)症狀比大人重，也更普遍。同時，孩子本身的內在原因，如睡眠不足、腸不好、頭痛感冒等，都易誘發暈動症。
為了預防暈車、暈船、暈機的發生，一般人都求助於抗暈藥物，最常見的如乘暈寧等，它是一種抗組胺藥，對前庭和大腦神經有抑制作用，乘車前半小時服用，可使暈車者在途中進入睡眠狀態，從而緩解或避免了暈車的不適。成年人的各種組織器官發育成熟、功能完善，具有相應的抵抗和排毒能力，只要注意適量服用，通常不會給身體造成不良影響。但是，兒童正處在生長時期，組織器官、功能尚未成熟和健全，機體抵抗和排毒能力相對較弱，經常服用乘暈寧等藥物，可能會對嬌嫩的神經系統發育帶來負面影響，所以最好還是不吃為宜。
如何預防寶寶暈車
那麼，怎樣減少或避免孩子發生暈車呢？以下幾點是專家提出的經驗總結，年輕的父母不妨一試。
兒童正處在生長時期，組織器官、功能尚未成熟和健全，機體抵抗和排毒能力相對較弱，經常服用乘暈寧等藥物，可能會對嬌嫩的神經系統發育帶來負面影響，所以最好還是不吃為宜。
1.不宜吃太飽在坐車前不要讓孩子吃得太飽(也不宜過多吃零食)，否則在坐車時，機體為了幫助消化胃腸中的食物，大量血液聚集在消化道，從而使腦部的供血和供氧量相對減少，這也是引起孩子犯暈的一個原因。
2.不能餓肚子在坐車前不宣吃過飽，但也不能不吃飯，一般最好在坐車前2小時用餐，且食物要清淡易消化(如穀類食物等)。因為穀類食物在人體胃腸道內經過兩個小時左右已基本被消化完，並以澱粉等糖類的形式進入到血液中為人體提供能量。如果空腹坐車，人餓了就會使血液中的糖分減少，於是產生乏力、頭暈等“低血糖”現象而加重暈車症狀。
3.生薑貼肚臍在乘車前20- 30分鐘，將鮮生薑切成約兩毫米厚的薑片，面積為1塊錢硬幣大小，然後把生薑片貼敷在肚臍上，外用傷濕止痛膏或醫用膠布固定。若將生薑搗成泥後填充在肚臍中，再用上述方法固定，效果則更好。此法不弱於傳統抗暈車症藥物的療效，而且不會產生昏昏欲睡等不良反應。
4.選好車座位乘坐大巴車應儘可能選擇前排(但最好避開輪胎上方的位置)，以減輕顛簸振動，適時打開車窗進行通風換氣，並讓孩子的頭稍後仰靠在固定位置上或父母的懷裏(能讓孩子平卧則更好)，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。自駕車時，家長不要在車內吸煙或抹香水之類，以免煙霧或香味的不良刺激引發孩子暈車。
5.分散注意力坐車時，設法轉移孩子的注意力，比如引導孩子注視車窗前方較遠處的風景(不要看兩旁快速移動的物體)，也可給孩子拿他(她)平時喜歡的玩具玩(私家車可以在車內懸掛玩具或播放舒緩的音樂等)，或給孩子講動聽的故事等。但不要讓孩子在車內看書，那樣更容易暈車。
6.穴位巧按摩發現孩子有暈車先兆症狀時，可用大拇指點按孩子的合谷穴(在大拇指和食指中間的虎口處)，或用大拇指掐在孩子的內關穴(在腕關節掌側，婉約上約二橫指，二筋之間)3-5分鐘，適當加壓，直到孩子有一種痠痛的感覺，對緩解暈車有一定的幫助。
7.身體常鍛鍊平時適當的多讓孩子做一些加強前庭功能的運動鍛鍊——可以抱着小寶寶在原地慢慢旋轉，注意不要搖晃太厲害，以免動作過大損傷寶寶嬌嫩的大腦;年齡稍大的寶寶可以帶他(她)玩滑滑梯、盪鞦韆、旋轉馬、墊上滾翻等遊戲，以提高前庭器官對坐車等不規則運動的耐受性和適應能力。
此外，坐車時還要隨身攜帶一些塑料袋和紙巾，以備途中孩子突發嘔吐時用，保持車內和孩子臉部的清潔衞生;同時帶些果汁或酸奶等飲料，以便孩子嘔吐後飲用，不僅能及時除去口中嘔吐物留下的難聞味道，而且還能有效緩解腹部不適的感覺。
與媽媽談運動早教
如今不重視早期教育的父母大概不多了，可如何實施早教才算科學呢？看看“看圖識字”，背背唐詩，唱唱 歌，聽聽音樂就行了嗎？非也。因為這些活動都屬於智力早教的範疇，你漏掉了一門重要的課目——運動。美國的教育專家已將運動列為早期教育的課目之一，稱為運教。理由是，10歲內正是運動細胞發展的“窗口期”，及時開展運動早教有助於孩子身心的全面發展，惠及一生。
從爬行運動説起
家庭中不乏這樣的“景觀”：一個七八個月的小嬰兒俯身於牀蓆之上，頭微微抬起，眼睛注視着前面的玩具，隨着小胳膊用力一揮，小腿向後一蹬，身子便向前移動了一截。動作雖説有些笨拙，卻透露出一種勃勃向上的氣息。不用猜測，這是孩子在做爬行運動。
切莫小看這一極其簡單的運動，它對孩子的影響大着呢！知道嗎？南美洲有一個少數民族.文化相當落後，平均智商始終處於低水平。原因何在？據有關專家的調查，癥結之一就是那裏的居民在嬰兒期從未爬行過。
簡單的爬行運動對人的智力競有如此大的影響力，奇怪嗎？一點也不！研究發現，嬰兒在爬行時頭部上抬，目光向前，不僅有利幹刺激大腦皮層的運動中樞，也可激發語言中樞，促進語言的發展。爬行過程中頭與手的距離始終保持在30釐米左右，恰與兩眼的焦距位置一致，有助於養成日後讀書學習的良好用眼習慣。同時，爬行時手腳並用，交替而協調地動作，對骨骼、肌肉等的發育也大有裨益。故有專家預言：一個七八月的嬰兒如無爬行運動，將來很可能出現語害與智力障礙。
腦發育離不開運動
一個人智力的優劣是由腦的發育程度決定的，而腦的發育絕對離不開運動。道理很簡單，孩子認識世界是通過感覺與運動來實現的，他們用自己的眼睛去觀察與識別，用自己的兩手去觸摸、擺弄與探索，而這些具體的身體動作可及時轉化為腦的活動，進而激發腦的發育。換言之，人腦要發育到一定程度才能“指揮”孩子做出新的動作，而動作反過來又給腦細胞提供新的能量，使其功能趨於成熟，神經網絡更加複雜化，促使腦的發育更上一層樓。因此，腦發育與運動之間是相互依贛。相互促進、互利互惠、共同提高的關係。英格蘭首席衞生幹事戴姆·戴維斯教授表示，多項國際研究發現，摸爬滾打、嬉戲玩耍是保證幼兒早期最大限度開發大腦非常重要的活動。
以手為例，人腦中與手指相連的神經佔有相當大的面積，通過手指的運動來強化刺激這部分神經細胞，人腦就會日益發達，智商自然得以增進，通常所説的“心靈手巧”就是這個意思。大量活生生的事例也證明了這一點，如長期學習拉攝琴或彈鋼琴的孩子，大多數都較聰明。故父母適時地教孩子多做兩手的運動，如抓握玩具、握筷結釦、彈琴繡花等，即可 收到以“手巧”促“心靈”的目的。由此可見，在嬰幼兒期一人的智力發展關鍵期多做運動，最大限度地提高鈄力水平，具有何等重要的意義。
不僅如此，在孩子生命的最初兩年，腦部迅速發育。特別易於學習和吸收各種運動技能，而學習運動技能的過程，又能有效幫助孩子改善身體的柔韌性和協調性，提高平衡感，促進聆聽能力的發展，延長注意力集中時間，提高執行指令的能力。另外，學習運動技能後，孩子將懂得只有按照一定的方式完成關鍵細節，才能成功完成每一個技能，從而初步建立紀律性的意識。美國的最新研究還發現，運動技能訓練能夠提高孩子的邏輯思考能力。要取得進步和獲得更多的快樂，孩子需要有條理，遵守紀律，並專注於當前的任務。在訓練過程中，孩子自然地學會如何邏輯地、合情合理地和自信地面對生活中的挑戰。
防範成人病的靈丹妙藥
從小勤於運動，也是防止多種成人病的靈丹妙藥。
先説肥胖。自從世界衞生組織提出“肥胖就是病”的新概念之後，世界範圍內的減肥熱潮方興未艾。其實不少成人肥胖源於兒時肥胖，如果在兒童期注意合理飲食，勤上運動場，保持熱量均衡，就可以將肥胖病消滅在萌芽階段。特別是女性，從小運動更具有特殊的價值。原來，女性肥胖與性成熟的早晚育着重要關係。美國專家的研究資料顯示，不到11歲就來月經的女子，比起14歲以上才來月經初潮的同齡女性，體重平均多5公斤，此增幅隨着年齡增大而升高，如20 - 40歲組的差距為3.8公斤，30-34歲組則增至5.7公斤;同時，體重的增速也以性早熟者為快，每10年可增長5公斤，比性晚熟者(每1 0年只增長3公斤)快700/%，此規律可從青春期一直持續到老年。由此不難發現一個減肥祕訣：那就是適當推遲月經初潮年齡，可以減少日後發胖的機率與程度。至於推遲性成熟期的辦法，哈佛大學生殖生物學家露茜博士推薦的一招就是從小運動。露茜博士的研究資料顯示，從小積極參加體育運動的女孩子，通常到15歲左右才來第一次月經，比一般女孩遲了3年多。
再説頗令人煩惱的近視眼，通常形成於青春期(11 -13歲)。如果在此階段堅持適宜的體育活動，同樣可以收到“防患於未然”的效果。專家特別推薦打乒乓球，打乒乓球時，孩子的眼睛隨着乒乓球不斷地上下遠近的調節與運動，眼睫狀肌不斷地放鬆與收縮，促使其調節晶體更靈敏。同時，眼外肌也不停地收縮，大大增強了眼球組織的血液供應和正常代謝，視力發育自然良好。據研究，即使在假性近視的早期，只要堅持打乒乓球，也可使其康復率達到90%以上。其他如放風箏、彈跳運動等也有異曲同工之妙。
最後一個例子是危害中老年人的骨質疏鬆症，此病的最大特點是能防不能治，而預防的關鍵期同樣在兒童時代。美國賓夕法尼亞大學一個小組歷時一年半的研究發現，從12歲起加強體育鍛煉，併合理補充鈣質，其骨密度到18歲時可望提高60%，可有效地消除骨質疏鬆症的隱患，從而保持骨骼終生健康。
運動早教因齡而異
如何進行運動早教呢？不同年齡有不同的實施方案。英國新近頒佈的“小兒健身指南”建議：5歲內的孩子每天至少保證3小時的“摸爬滾打”活動，包括追逐遊戲、游泳和攀爬等，其中步行每天至少需要1 5分鐘，如走路去託兒所或逛街等。不會走路的孩子呢？可以游泳、在健身墊上滾爬、拉動玩具等身體活動。看電視、玩電腦則需嚴格控制時間，一般2-5歲兒童每天只能看1個小時的電視或電腦屏幕，2歲以下的孩子應徹底遠離電視與電腦。
美國專家提倡，嬰幼兒適宜爬行、走路，跳躍、抓握，或模仿鴨子走、兔子跳、鳥兒飛、猴子爬等各種動物的活動。三四歲以後練習舞蹈，不妨與芭蕾和踢踏舞結合起來，將創意動作和體操元素融入其中，培養孩子良好的節奏感和優雅的姿態;6歲以後可增加技巧動作，逐步練習側手翻、跳馬、單雙槓和平衡木技巧，幫助孩子樹立自信，不斷提高身體技能”。
結語：睡覺也是解決暈車問題的一個好方法，所以大家在上車之前不妨就把孩子給哄睡覺。如果路程不是特別長的話，就不會產生暈車的問題。(文章原載於《生活與健康》，刊期：2012.05，作者：陳日益，汪玉珍，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
