雖然人們的生活水平提高了，但壓力卻越發增大了，不少朋友因為壓力大導致脱髮嚴重，頭髮稀少。除此之外，經常燙染偶發或某些身體疾病也是導致頭髮稀少的重要因素。那麼頭髮稀少怎麼辦呢？試試這幾款生髮食譜吧！
頭髮稀少怎麼辦
1、枸杞黑豆燉羊肉
取200g羊肉洗淨之後放進鍋中，加入清水煮五分鐘，去除血水。撈出用涼水沖洗之後切片，與30g黑豆一起放進鍋中，加入適量薑片與大蒜。小火 煲兩小時，加入食鹽與味精即可。
2、首烏豬腦湯
將200g何首烏洗淨之後用清水煎煮半小時，撈出何首烏渣，用其湯汁煲豬腦與核桃仁，煲熟之後加入食鹽 與味精等調理即可食用。每天食用一次。
3、生髮黑豆
將一斤黑豆洗淨之後下鍋，加入一千毫升清水，小火煮一小時，待黑豆發脹飽滿即可。撈出黑豆瀝乾，剛進瓶子中，加入少許食鹽，攪拌均勻，密封保存。每次飯後食用六克即可。
4、枸杞黑芝麻粥
取50g黑芝麻，150g粳米與20g枸杞，分別洗淨之後放進鍋中，加入清水煲熟食用。尤其適合脱髮嚴重，有白髮的人羣食用。
頭髮稀少怎麼辦？導致頭髮稀少的因素較多，因此治療脱髮時一定要找準脱髮的根本原因，對症下藥，再配合上面所介紹的食譜進行調理，幫助生髮養髮。同時，建議大家生活中勤鍛鍊，只有提高身體素質，才能預防疾病的發生，同時也能有效防止脱髮。
