油性頭髮怎麼辦

油性頭髮怎麼辦

油性頭髮的護理

主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。

儘可能做到每天洗頭2次，選用較為温和的洗髮劑。可按配方自制綠皂洗髮劑，用於油發的清洗養護。即用450克軟綠皂，2升蒸餾水，放進不鏽鋼鍋內用中火加熱使綠皂溶解，然後冷卻，將上部的清液倒進瓶子，棄去底下的沉澱物，這清液便是綠皂洗髮劑。頭髮洗淨後，再在頭皮上用棉球粘着一種按1:1比例用金縷梅樹皮汁與蒸餾水配製的頭皮洗滌劑輕搽頭皮。

在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過輕火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些温熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。

與此同時，應忌食：黃油和乾酪； 奶油食品、牛奶；肥肉；含防腐劑食品：香蕉、葡萄；多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)；魚子醬；冰淇淋；醃製食品。 另外，食用雞蛋每週不超過5只。

可適當補充維生素B2、B6。油性發質的人通常會用勤洗髮來對抗頭皮出油的情況，這樣做恰恰是不對的，有可能讓頭髮越洗越油。

這是因為頭髮根部在一定時間內分泌的皮脂是一定的，也就是説分泌到某種程度就不會再分泌了，過勤洗髮，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般來講，油性發質的人洗髮不用過頻，兩天洗一次比較合適。另外，要注意洗髮時避免用手搔抓頭皮，因為這樣會加速皮脂分泌。

在選用洗髮用品上，頭髮過油的人可選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗髮用品，油性發質的人體內大多缺乏維生素B2、維生素B6等，可在醫生的指導下適當服用。