娃娃菜是很多人覺得非常驚喜的一種蔬菜。其實它也是一種微型的小白菜，所以説含有的營養價值也是非常高的，而對於便祕患者來説是否可以吃娃娃菜，那麼你就需要先了解娃娃菜對我們身體健康有哪些營養保健功效，現在我們就一起去看一下，如果吃娃娃菜的話，可以達到了一些效果。
實際上娃娃菜作為一種蔬菜，一般對於緩解便祕都有一定的保健效果，因此我們在飲食當中都會提倡便祕患者多吃一些蔬菜，只有加強了腸胃的消化才能夠緩解便祕，所以説便祕者當然可以吃娃娃菜了。
1、養胃：娃娃菜暖胃，治療胃寒症。
2、生津止渴：娃娃菜能潤喉去燥，使人清爽舒適。
3、利尿：娃娃菜能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
4、通便：娃娃菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、解毒：娃娃菜中的維生素C有助肝臟解毒。
6、清熱：娃娃菜能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。
適宜人羣
適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。適宜於容易上火的人士食用。
通過了解了娃娃菜的一些營養保健介紹之後，大家就可以看得出來它可以幫助我們清熱解毒利尿通便，自然而然就可以幫助我們起到緩解便祕的作用了，而想要更好的治療便祕而飲食保健就是最基本的方法。
