規律的性愛，可為夫妻感情及健康加分。性愛不僅對男性好處，其實對女性好處更大，下面就看看性愛對女性的幾大好處吧！
一、性愛可以保持青春
美國藥物研究中心的醫生兼輔導專家説：假如你經常不使用你的性器官，那麼它會傾向於慢慢的退化。性生活可以很好的提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。這樣就可以讓你顯得更加美麗了。
二、性愛可以幫助你入睡
大家都知道性愛時身體上的努力和情緒上的高漲才會是完美的引擎，引你駛入甜蜜的夢鄉。人體的肌肉在興奮時會緊張，並在事後回覆到鬆弛的狀態，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
三、性愛燃燒卡路里， 有助保持身材
根據調查顯示，一個熱烈的接吻燃裏就能燃燒十五卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使是最遲緩的同房也可每小時燃燒二百卡路里，相應的，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。當然這也要看你老公他的能力了。
四、性愛可減輕壓力，舒緩緊張
一般在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放會使我們無法感到任何的壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回覆整個身體系統的正常水平之中。感覺是不是很厲害啊，人還是比較高級的。
五、性可以提高自信心
如果你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛着對方。性愛時特別容易於達到高潮就會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。有句俗話説得好，自信心是成功的必備元素之一。
六、性愛能夠改變你的外觀
因為性愛時的刺激和運動就會導致腎上腺素的產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚很大的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦更加漂亮一些。
七、性愛可減緩經痛
可能你不知道吧？同房釋放的荷爾蒙能夠鬆弛引起經痛的拉力。
八、性愛對心和血液循環系統很有益處
其實性愛可以很好的提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，就可以對心血管系統達到良好的運動量。博士表示，偶爾加速你的心跳率是不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。但是如果長此以往就不行了。
