隨着社會的進步和發展，人們的生活水平也越來越好，再加之人們的生活節奏越來越緊張，鍛鍊的時間大大減少，所以肥胖人羣也越來越多。夏天的時候就是肥胖者最難熬的時候，本來氣温就比較高，再加上身上的贅肉，就像生活在一個大火爐裏一樣，所以很多肥胖者都想要減肥。
減肥並不是一件容易的事情，常見的減肥方法很多，什麼節食減肥、運動減肥。時下人們流行的減肥方法就是飲食減肥，紅酒配奶酪是一種時下最流行的減肥方法，下面我們看看具體方法。
方法：
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。
全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
材料：奶酪1-2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。
紅酒50-100c.c.，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。
4小帖士：
一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙燻口味的奶酪。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等奶酪。以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的奶酪。
減肥不是一朝一夕就可以成功的事情，關鍵是堅持。不管用什麼減肥方法只要堅持下去就一定能擁有苗條的身材。經過研究證明，紅酒和奶酪是兩種瘦身的絕配食材，大家不妨按照上面所説的方法試一試，一定會帶給你意想不到的效果哦。
