出現雙下巴是很多女性朋友都不願意看到的事情，要知道雙下巴可是會直接影響到人體的五官美觀程度是，所以為了讓自己變得更加美麗，很多女性在平時都特別注意不讓自己出現雙下巴。但是有的時候事情總是沒有我們想象的那麼美好，很多朋友隨着體重的增加而導致了雙下巴的出現，那麼如果是出現雙下巴怎麼辦才好呢？
建議大家選擇前兩種簡單的運動方式來預防和改善雙下頜
步驟/方法
頭部，頸部，脣部以及舌頭的運動
緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；
收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，或者嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。
像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢！~
雙手輔助運動
每天早晚潔面護膚過後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
對於出現雙下巴怎麼辦才好這個問題，本文就先介紹這兩種比較簡單的方法，不過上述這兩種方法需要您堅持下去才會看到效果，如果説您感覺自己堅持不下來的話，可以採取一些手術整形的方法來改變自己的雙下巴，當然如果您僅僅是因為肥胖而導致的雙下巴的話，只需要減肥就可以解決問題了。
